ONE के भारतीय एथलीट्स से कोरोना वायरस के बचाव, सावधानी और घर पर फिट रहने के तरीके जानें

कोरोना वायरस (Covid-19 बीमारी) ने पूरी दुनिया के साथ-साथ भारत को भी अपनी चपेट में ले लिया है। भारत में लगातार कोरोना वायरस के पॉजिटिव मामलों की संख्या बढ़ती जा रही है।

इस महामारी का फिलहाल कोई इलाज नहीं निकल पाया है लेकिन इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका सेल्फ आइसोलेशन (खुद को एकांत में रखना) है यानी आप घर पर रहकर अपना, अपने परिवार के साथ-साथ बाकी लोगों का भी बचाव करेंगे।

ONE Championship के भारतीय सुपरस्टार्स भी कोरोना वायरस की इस आपदा में लोगों को जागरूक करने का काम कर रहे हैं। आप यहां देख सकते हैं कि इन एथलीट्स ने कोरोना वायरस से बचाव, घर पर की जा सकने वाली एक्सरसाइज़, सोशल मीडिया पर फैल रही अफवाहों, हाथ धोने के सही तरीके जैसी कई चीज़ों के बारे में बताया।

ऋतु फोगाट

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There is no better place in the whole world to be at right now, then your home. That's why you call it *home sweet home.* We with our busy lives, have forgotten the essentials of little things which gives us immense happiness. That's why I thought of starting a new challenge today #enjoyathomechallenge for everyone to have fun at home while in self-quarantine. Everyone has to post 3 fun things they enjoy doing while at home and nominate 3 more to post theirs and so on. Here are my 3 fun things, I am doing while at home 1) Cook a new dish everyday (today making maal pure ) 2) Reading a new book (Started with 'The Secret' ) 3) Do Yoga everyday for 30 mins I would further like to nominate @siyarized @neetimohan18 @diljott to post theirs. Let's all be responsible and stay at home as much as possible to stop any further spread. We all can fight this together & we all can defeat this together. Enjoy at home and encourage everyone to be at home. #staysafe #stayfit #cooking #reading #yoga #myfavorite #enjoyathomechallenge #coronapandemic #letsfight #letsdefeat

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Igniting the fighting spirit: The world is going through a very dark time with the Corona virus pandemic. It's our responsibility to fight this and we have to fight this together. Be brave, be responsible and most importantly be compassionate to everyone. Together we can and together we shall. Someone rightly said " It''s tough to beat a human who never gives up" #keepfighting #nevergiveup #keephelping #covid19 #crisis #weshallrise #weshalldefeat #staysafe

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ऋतु “द इंडियन टाइग्रेस” फोगाट ने लोगों को घर पर रहने के सलाह दी है। इसके साथ-साथ उन्होंने लोगों को एक चैलेंज का हिस्सा बनने और उसमें बाकी लोगों को भी शामिल करने की बात की है। दरअसल, चैलेंज के अनुसार आपको उन तीन चीजों के बारे में पोस्ट करने हैं, जो आप लोग घर पर रहकर कर रहे हैं। फोगाट ने खुद की भी तीन फोटो पोस्ट की हैं, जिसमें वो खाना बना रही हैंं, किताब पढ़ने के अलावा योग भी कर रही हैं।

हिमांशु कौशिक

हिमांशु कौशिक ने कुछ आसान एक्सरसाइज के बारे में बताया है, जिन्हें घर पर करके आसानी से फिट रहा जा सकता है। सबसे खास बात ये है कि इन एक्सरसाइज को करने में किसी भी प्रकार के जिम इक्विपमेंट (यंत्र) की जरूरत नहीं पड़ेगी। लॉकडाउन की स्थिति में घर पर रहने के अलावा और कोई विकल्प नहीं है, ऐसे में इन एक्सरसाइज़ को करें और खुद को फिट बनाए रखें।

राजिंदर सिंह मीणा

ONE के सबसे अनुभवी भारतीय एथलीट्स में से एक राजिंदर सिंह मीणा ने लोगों को कोरोना वायरस से जुड़ी अफवाहों से दूर रहने के बारे में जानकारी दी है। उन्होंने सोशल मीडिया पर सामने आ रही ऐसी ही अफवाहों से बारे में बताया, “शरीर पर एल्कोहॉल या क्लोरिन छिड़कने से कोरोनावायरस ख़त्म नहीं होता। मौसम में गर्मी या सर्दी बढ़ने-घटने की वजह से कोरोनावायरस समाप्त नहीं होता। ऐसा कहा जा रहा है कि जानवरों से भी ये वायरस फैलता है जबकि इस बात के कोई भी प्रमाण नहीं है। मच्छरों के काटने से कोरोनावायरस नहीं फैलता। ज्यादा गर्म पानी में नहाने से भी कोरोना वायरस पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता। लहसुन खाना अच्छा होता है, मगर इसकी वजह से कोरोनावायसर ख़त्म नहीं होता है।”

पूजा तोमर

दुनिया भर के मेडिकल विशेषज्ञ लोगों को सावधानी बरतने की बात कह रहे हैं, जिसमें सबसे महत्वपूर्ण हाथ धोना है। डॉक्टरों के मुताबिक, दिन में कई बार सैनिटाइजर और साबुन से करीब 20 सेकंड तक हाथों को अच्छे से धोना चाहिए। भारतीय सुपरस्टार पूजा तोमर लोगों को हाथ धोने से सही तरीके से रूबरू करवा रही हैं।

गुरदर्शन मंगत

गुरदर्शन मंगत कोरोना वायरस की वजह से घर पर रह रहे हैं और वो लगातार अपने सोशल मीडिया पेजों पर वर्कआउट की वीडियो शेयर कर लोगों को जागरुक कर रहे हैं।

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