3 तरीके जिनसे जिम्नास्टिक्स आपके मार्शल आर्ट्स गेम में सुधार ला सकता है
ONE Championship में ऐसे कई स्टार्स हैं, जिन्होंने अन्य खेलों से होकर मार्शल आर्ट्स तक का सफर तय किया है।
उदाहरण के तौर पर, ऋतु “द इंडियन टाइग्रेस” फोगाट रेसलिंग बैकग्राउंड से हैं और लोवेन टायनानेस ने कई साल सर्फिंग करते हुए गुजारे हैं। वहीं ONE एटमवेट किकबॉक्सिंग वर्ल्ड चैंपियन जेनेट “JT” टॉड ने जिम्नास्टिक्स से अपने करियर की शुरुआत की थी।
शुक्रवार, 19 मार्च को ONE: FISTS OF FURY III में जापानी-अमेरिकी एथलीट की अल्मा जुनिकु से भिड़ंत से पहले यहां जानिए किस तरह जिम्नास्टिक्स मार्शल आर्टिस्ट को बेहतर बना सकता है।
#1 शरीर को लचीलापन देता है
अच्छी किक लगाने के लिए हिप्स और पैरों के मसल्स में लचीलापन होना बहुत जरूरी है, वहीं जिम्नास्टिक्स भी शरीर को लचीलापन ही देता है।
किक पास, नीडल किक्स और हैमस्ट्रिंग लेग लोअर्स जैसी चीजों की ट्रेनिंग जिम्नास्टिक्स में दी जाती है। इनसे आपके हिप्स और पैरों का लचीलापन बढ़ेगा, जिससे आपको टॉड जैसी प्रभावशाली किक्स लगाने में आसानी होगी।
साल 2019 में हुए ONE: CENTURY में “JT” ने अपने लचीलेपन की मदद से ही खुद से लंबी प्रतिद्वंदी एकातेरिना “बार्बी” वंडरीएवा को हाई किक लगाकर नॉकआउट किया था।
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#2 बैलेंस को अच्छा बनाता है
हर एक कॉम्बैट खेल में बॉडी बैलेंस बहुत जरूरी होता है, खासतौर पर मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स और मॉय थाई में। जहां आपके प्रतिद्वंदी आपको टेकडाउन या स्वीप लगाकर नीचे गिराने की कोशिश करते हैं।
जिम्नास्टिक्स की स्विच लीप, फुल टर्न और फ्रंट एरियल। ये सभी टॉप लेवल की जिम्नास्टिक्स में केवल 4-इंच चौड़े बीम पर परफॉर्म किए जाते हैं, इस तरह की चीजें आपको बहुत फायदा पहुंचा सकती हैं।
टॉड पूर्व जिमनास्ट रही हैं इसलिए ये कोई चौंकाने वाली बात नहीं कि क्यों क्लिंच करते हुए उन्हें ऑफ-बैलेंस बहुत कम देखा जाता है। यहां तक कि पूर्व 2-स्पोर्ट ONE वर्ल्ड चैंपियन स्टैम्प फेयरटेक्स भी अमेरिकी एथलीट को हिला नहीं पाई थीं।
#3 आपके शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है
ये बात किसी से छुपी नहीं है कि फाइटर्स की बॉडी का बेस मजबूत होना चाहिए। आपके विरोधी मिड-सेक्शन (शरीर के बीच के हिस्से) पर ही सबसे पहले पंच, किक्स और नी स्ट्राइक्स लगाने की कोशिश करते हैं।
जिम्नास्टिक्स आपके मिड-सेक्शन को मजबूत करता है क्योंकि इस खेल में बॉडी को कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है। रिंग्स के साथ ट्रेनिंग करने से आपके एब्स इतने मजबूत हो जाएंगे जिन्हें ONE फ्लाइवेट मॉय थाई वर्ल्ड चैंपियन रोडटंग “द आयरन मैन” जित्मुआंगनोन भी क्षति नहीं पहुंचा सकेंगे।
टॉड दिखाती आई हैं कि उनका शरीर कितना मजबूत है। यहां तक कि Boxing Works टीम की स्टार ने आज तक किसी बॉडी शॉट के खिलाफ हार नहीं मानी है।
वो बॉडी शॉट्स से बचने में भी माहिर हैं और शुक्रवार, 19 मार्च को जुनिकु के खिलाफ वो कुछ ऐसा ही करने की कोशिश करेंगी।
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