5 तरीके जिनसे मार्शल आर्ट्स आपकी ऑफिस लाइफ को अच्छा बना सकता है
दुनिया के अधिकतर लोग प्रतिसप्ताह 40 घंटे ऑफिस या काम करते हुए बिताते हैं इसलिए परिवार और दोस्तों के साथ बिताने को कम ही समय मिल पाता है।
जब कोई व्यक्ति परिवार से ज्यादा समय जब ऑफिस में व्यतीत करता हो तो जाहिर तौर पर उसे अपने सहयोगियों के साथ अच्छे संबंध बनाना बेहद जरूरी हो जाता है। यहीं आपको कुछ ऐसे भी लोग मिलते हैं जिनसे आप अपने दिल की बात भी साझा कर सकते हैं।
खैर मार्शल आर्ट्स भी एक ऐसी चीज है जो आपके स्वाभाव को शांत रखने में काफी मदद करता है। इसी कारण इस आर्टिकल में हम आपको ऐसी 5 चीजों से अवगत कराने वाले हैं जिनसे आपकी ऑफिस लाइफ में काफी सुधार हो सकता है।
#1 स्वास्थय में सुधार होगा
किसी भी तरह की एक्सरसाइज से स्वास्थ्य के स्तर में सुधार हो होता है लेकिन भला स्वास्थय का अच्छा सहयोगी बनने से क्या संबंध।
ऑफिस में आपका बैठने का तरीका भी स्वास्थय पर काफी बुरा प्रभाव डालता है और अलग-अलग तरह की बीमारियों से बचने के लिए कुछ समय आपका एक्सरसाइज करना बेहद ज़रूरी है।
मार्शल आर्ट्स की ट्रेनिंग से कुछ ही दिन में आप महसूस करने लगेंगे कि आपका बैठने का तरीका सुधर रहा है। बिना एक्सरसाइज के खासकर ऑफिस में काम करने वाले लोगों को कमर में दर्द की समस्या से जूझना पड़ता है लेकिन मार्शल आर्ट्स से आप एक्टिव रहेंगे और अपना काम भी सही समय पर कर पाएंगे।
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मीटिंग्स के दौरान आपका एक्टिव रहना बेहद ज़रूरी होता है अगर ऐसा नहीं हुआ तो नौकरी भी जा सकती है।
ONE एटमवेट वर्ल्ड चैंपियन एंजेला ली “अनस्टॉपेबल” पूरे साल अपनी फिटनेस पर काम करती रहती हैं इसलिए वो अपने पार्टनर्स को भी अच्छा करने के लिए प्रेरित कर पाती हैं।
#2 परेशानियों से दूर रह सकेंगे
दिन में कुछ समय की ट्रेनिंग आपके स्ट्रेस लेवल को नीचे गिरा सकती है। ग्रैपलिंग, रैसलिंग और पंचिंग बैग को हिट करने का असर दिमाग पर भी पड़ता है, इसलिए यह सरदर्द और अन्य बीमारियों से भी आपको दूर रखता है।
मार्शल आर्ट्स की ट्रेनिंग से आपको महसूस होने लगेगा कि अब आप बेकार की परेशानियों को खुद से दूर रख पा रहे हैं। वहीँ दूसरे लोग भी आपसे बात करना पसंद करेने लगेंगे।
तारिक खबाबेज़ “द टैंक” पहले काफी आक्रामक स्वाभाव के व्यक्ति हुआ करते थे लेकन मार्शल आर्ट्स से उन्हें अपने स्वभाव को शांत करने में काफी हद तक सफलता प्राप्त हुई है।
#3 ज्यादा जिम्मेदारियों का बोझ अपने सिर पर उठा सकेंगे
जब आप एक टीम का हिस्सा होते हैं तो जिम्मेदारियां भी बढ़ने लगती हैं और तंग आकर आप दूसरों से सहायता लेना ही ठीक समझते हैं।
वहीँ मार्शल आर्ट्स की ट्रेनिंग से आप ज्यादा चपलता से काम कर सकेंगे और साथ ही साथ अधिक जिम्मेदारी भी उठा सकेंगे। इससे सीनियर्स के सामने आपकी वैल्यू भी बढ़ने लगेगी और शायद ऑफिस में सीनियर्स को इम्प्रेस करने से अच्छा काम शायद कोई दूसरा है ही नहीं।
अगर आप ऑफिस में ज्यादा जिम्मेदारियां लेने में सक्षम होते हैं तो ज़रूर ऑफिस के बाहर की दुनिया में भी आपको जिम्मेदारियों का एहसास होने लगेगा।
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ONE मिडलवेट और लाइट हैवीवेट वर्ल्ड चैंपियन आंग ला न संग अपनी जिम्मेदारियों को बखूबी समझते हैं और लगातार युवा मिक्स्ड मार्शल आर्टिस्ट्स को भी सीखने में मदद करते रहते हैं इसलिए उन्हें दूसरे फाइटर्स से ज्यादा सम्मान की दृष्टि से देखा जाता है।
#4 दूसरों का सम्मान करना सिखाता है
बहुत बार ऐसा देखा जाता है कि लोग अपने पद को लेकर काफी ज्यादा गर्व महसूस करने लगते हैं जो सही नहीं है। ऑफिस वर्क में यह समझना बेहद ज़रूरी है कि हम सभी एक-दूसरे के लिए काम कर रहे हैं।
मार्शल आर्ट्स आपको अपने कोच और सीनियर एथलीट्स का सम्मान करना सिखाता है, जो अपने अनुभव से दूसरों को फायदा पहुंचता है उसे ज्यादा सम्मान की नजरों से देखा जाता है।
मार्शल आर्ट्स एक ऐसी जगह है जहाँ कमजोर सा दिखने वाला एथलीट भी हैवीवेट एथलीट के पसीने छुड़ा सकता है। सबका अपना स्किल सेट होता है और यही चीज ऑफिस वर्क में भी लागू होती है, इसलिए दूसरों का सम्मान करना बेहद ज़रूरी है।
डैनी किंगड “द किंग” को अनुभवी मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स से काफी कुछ सीखने को मिला है और यहीं से उन्हें एहसास हुआ कि अपने सीनियर लोगों का आदर करना कितना ज़रूरी होता है।
#5 आत्मविश्वास बढ़ने लगेगा
मार्शल आर्ट्स से आपकी खुद पर निर्भरता बढ़ने लगेगी इसलिए घमंड जैसी चीज को बाहर रखना बेहद ज़रूरी होता है। जब कोई फाइटर सर्कल में उतरता है तो उसे ना तो अपने कोच का साथ मिलता है और ना साथियों का, अपने दम पर उसे जीत दर्ज करनी होती है।
असल जिंदगी में भी खुद पर भरोसा होना बहुत ज़रूरी होता है क्योंकि इसी के कारण आपके सफल हो पाते हैं। मार्शल आर्ट्स को या ऑफिस वर्क शरीर का स्वास्थ्य आपको मानसिक रूप से भी स्वस्थ रखता है।
झांग चेंगलोंग अपने स्कूल के दिनों में ज्यादा अच्छे नहीं हुआ करते थे लेकिन मार्शल आर्ट्स ने उन्हें खुद पर भरोसा करना सिखाया है।
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