गुरदर्शन मंगत ने अपनी ट्रेनिंग, डाइट में आए बदलाव और भविष्य के प्रतिद्वंदी के बारे में बात की

गुरदर्शन मंगत: मेरी डाइट में बदलाव आया है। पहले नियमित अंतराल पर छोटे-छोटे मील खाता था जो कि अब इंटरमिटेंट फास्टिंग (खाने और उपवास का एक नियमित चक्र) में बदल गया है। जहां दिन में 1-2 बार ही खाना खाता हूं, मेरा पहला भोजन दोपहर 2 बजे से पहले नहीं होगा जबकि आखिरी भोजन रात के 9 बजे होगा। मैं इस चीज को फॉलो कर रहा हूं और मेरी डाइट में आया यही सबसे बड़ा बदलाव है। मैं जब दिन में 2-3 बार ट्रेनिंग करता हूं तो शरीर को ताकत देने के लिए ज्यादा एनर्जी चाहिए होती है।

गुरदर्शन मंगत: मैं इस खेल के बारे में ज्यादा से ज्यादा अध्ययन, विचार कर अपनी स्किल्स में सुधार की कोशिश कर रहा हूं। इसके अलावा बिना पार्टनर के भी ट्रेनिंग करने की कोशिश कर रहा हूं। दीवार पर पैड लगाकर पंच और किक की प्रैक्टिस कर रहा हूं।

• Transformation Tuesday: गुरदर्शन मंगत
• ONE Championship में भारतीय एथलीट्स द्वारा दर्ज की गईं 5 सबसे शानदार जीत
• अपने हौसले के दम पर गुरदर्शन मंगत ने हेल्थ समस्याओं से छुटाकारा पाया

ONE Championship: आप अपनी ट्रेनिंग में किस चीज को सबसे ज्यादा मिस कर रहे हैं?

गुरदर्शन मंगत: मैं रोजाना खुद की परीक्षा लेने को सबसे ज्यादा मिस कर रहा हूं। दिन में होने वाले 2-3 ट्रेनिंग सेशंस, जिनमें मुश्किलों का सामना कर खुद को आगे बढ़ाने के लिए की गई मेहनत शामिल है। मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स जिम का वातावरण काफी अलग होता है, आप खुद के बारे में रोजाना कुछ न कुछ सीखते हैं।

ONE Championship: आप दोबारा वापसी करने को लेकर कितने उत्साहित हैं?

गुरदर्शन मंगत: मैं इस ब्रेक का काफी आनंद ले रहा हूं, मैंने मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स शुरु करने के बाद से ही ब्रेक नहीं लिया था। वापसी करने और ट्रेनिंग को लेकर काफी उत्साहित हूं। मैं अपने लोगों का प्रतिनिधित्व फिर से करना चाहता हूं, देश का झंडा लेकर लोगों के लिए जीतना चाहता हूं ताकि उन्हें खुशी मनाने का मौका दे पाऊं। मैं इसी पल के लिए ही जीता हूं। अगर मैं ऐसा खुद के लिए करता, तो मुझे वापसी करने की चिंता नहीं होती। मैं परिवार और काम के इस बैलेंस का मजा ले रहा हूं लेकिन मैं अपने लोगों के लिए फाइट करता हूं इसलिए मुझे एक्शन में जल्द से जल्द वापस आना है।

ONE Championship: आप किस एथलीट का सामना करना चाहते हैं और क्यों? किस वजह से वो आपके बेहतरीन प्रतिद्वंदी साबित हो सकते हैं?

गुरदर्शन मंगत: मैं टॉप 10 के किसी भी स्टार का सामना करने के लिए तैयार हूं। ONE Championship में कई सारे महान वॉरियर्स हैं। मेरे दिल में जेहे (युस्ताकियो) के लिए बहुत सम्मान हैं। COVID-19 महामारी खत्म होने के बाद वापसी में इस पूर्व चैंपियन का सामना करना अच्छा होगा। वो फिलीपींस का प्रतिनिधित्व करते हैं और ये भारत और फिलीपींस के बीच का एक बेहतरीन मुकाबला होगा। मैं ONE छोड़कर कहीं नहीं जा रहा हूं, ऐसे में खुद को समय के साथ-साथ भारतीय मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स फैन बेस को भी मजबूत करना चाहता हूं।