टाय रुओटोलो ने घुटने की गंभीर चोट से ठीक होने और इससे मिली सीख के बारे में बताया

मौजूदा ONE वेल्टरवेट सबमिशन ग्रैपलिंग वर्ल्ड चैंपियन टाय रुओटोलो को चार साल की उम्र में ब्राजीलियन जिउ-जित्सु (BJJ) की शुरुआत करने के बाद से इतना समय प्रतियोगिता से दूर नहीं रहना पड़ा, जितना वो इस बार रहे।

22 वर्षीय मेगास्टार शनिवार, 3 मई को होने वाले ONE Fight Night 31: Kongthoranee vs. Nong-O II में मैच के लिए तैयारी कर रहे हैं, जहां वो कनाडाई पावरहाउस डान्टे लियोन के खिलाफ अपने खिताब को डिफेंड करेंगे।

थाईलैंड की राजधानी बैंकॉक के लुम्पिनी स्टेडियम में दुनिया के दो सर्वश्रेष्ठ ग्रैपलर्स आमने-सामने होंगे और पिछले साल लगी घुटने की चोट के बाद ये उनकी पहली फाइट होगी।

अमेरिकी एथलीट ने onefc.com से अपनी चोट के बारे में विस्तार से बताया:

“ये जिउ-जित्सु में मुझे लगने वाली सबसे बड़ी चोट थी। मुझे पहले भी अपने घुटने में समस्या हुई है, लेकिन इस बार जितना नुकसान हुआ, वैसा पहले कभी नहीं हुआ था।

“मुझे सर्जरी की आवश्यकता नहीं पड़ी। मैं बहुत खुश था। कुछ महीनों के बाद मेरा शरीर ठीक हो गया। और हां, मैं पिछले छह महीनों से अपने घुटने को मजबूत और इसे प्रतियोगिता के लिए तैयार कर रहा हूं। ये सबसे लंबा समय रहा है, जब मैं प्रतियोगिता और मैट से दूर रहा हूं।

“निश्चित रूप से, वापसी की ये एक लंबी प्रक्रिया रही है। मैं सिर्फ इस बात के लिए धन्य हूं कि मुझे मैट पर आने का एक और मौका मिला।”

जब आप सालों तक प्रतियोगिता करते रहते हैं तो एकदम से खेल से दूर हो जाने की वजह से कई सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है।

चोट के पहले दो हफ्ते के दौरान रुओटोलो वो काम नहीं कर पाए जो उन्हें बेहद पसंद है, जैसे सर्फिंग, ग्रैपलिंग, MMA ट्रेनिंग और यहां तक कि घर से बाहर भी नहीं जा पाए।

उन्होंने बताया:

“घर पर पड़े रहना बहुत बुरा है। ऐसा लगता है जैसे करने के लिए कुछ नहीं है। मैं फोर्टनाइट (वीडियो गेम) पर था, बस गेमिंग और ऐसी ही चीजें कर रहा था। मुझे घर से बाहर निकलना था, इसका हल निकालना पड़ा और फिर चलना शुरू करना पड़ा। अपने घुटने पर फिर से भरोसा करना सीखना पड़ा।

“जैसे ही ये हुआ, मैंने अपने दिमाग में एक तस्वीर बना ली कि जब मेरा घुटना अच्छा महसूस करता था, वो कैसा महसूस होता था जब वो एकदम सही होता था। इस तरह मैं ठीक होने की प्रक्रिया के दौरान इसकी तुलना कर पाया और अब मैं ठीक उसी स्थिति पर वापस आ गया हूं इसलिए खुश हूं।”

स्टैम सेल थेरेपी और अपने घुटने को मजबूत करने पर किए गए काम के बाद अमेरिकी सनसनी बेहतर महसूस कर रहे हैं।

इस दौरान उन्होंने अपने जुड़वा भाई और मौजूदा ONE लाइटवेट सबमिशन ग्रैपलिंग वर्ल्ड चैंपियन केड रुओटोलो को MMA लगातार में जीतते हुए देखा।

टाय ने कोच के रोल का मजा लिया, लेकिन इसने उनके अंदर की आग को और अधिक बढ़ाया:

“मुझे लगता है कि सबसे कठिन हिस्सा केड को MMA में फाइट करते हुए देखना था। इससे मुझे भी सचमुच लड़ने की इच्छा होने लगी।

“लेकिन, ये अच्छा था कि सिर्फ कोच की कुर्सी पर बैठना और प्रतिस्पर्धा के बारे में चिंता न करना। आमतौर पर हम एक ही इवेंट में फाइट करते हैं या मुझे किसी और चीज के बारे में तनाव होता है, लेकिन पिछले छह महीनों में मैं पूरी तरह से कोच मोड में था। उस तरह की कुर्सी पर बैठना काफी अच्छा लगा। ज़ाहिर है जब भी वो फाइट करते हैं तो मैं भी वहीं उनके साथ फाइट करना चाहता हूं।

“निश्चित रूप से, हमारे बीच लव-हेट वाला रिश्ता है। लेकिन मैं वापस आकर खुश हूं।”

रुओटोलो अपने शरीर और मन पर अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं

चोट की वजह से दूर रहने के चलते टाय रुओटोलो को कई सारी सीख मिलीं।

सबसे जरूरी और अहम बात ये सीखी कि बचाव से ही चोटों से बचा जा सकता है। उनका मानना है कि शरीर का ध्यान रखकर ही वो सालों तक मुकाबला कर पाएंगे:

“मैंने पाया है कि मैं जितना अधिक जिउ-जित्सु करता हूं, उतना ही मेरा शरीर खराब होता जाता है। इसलिए अपने शरीर रूपी मंदिर की देखभाल करना जरूरी है। मैं अपने शरीर के बारे में जितना हो सके सीखने का पूरा प्रयास करता हूं। इस तरह मैं इसे सालों तक कर सकता हूं।

“सच कहूं तो जिउ-जित्सु आपके शरीर के लिए अच्छा नहीं है। ये आपकी आत्मा के लिए तो अच्छा है।”

इसके अलावा रुओटोलो ने अपने खाने-पीने की आदतों में काफी बदलाव किया है। उन्होंने पाया कि कई तरह की चीजें खाने की वजह से उनकी चोट ज्यादा बुरी होती चली गई।

इस बात को ध्यान में रखते हुए उन्होंने खाने की आदत में बदलाव किया है:

“मैंने सीखा कि आप क्या खाते हैं ये बहुत महत्वपूर्ण है। मैं कभी भी अपने खाने-पीने को लेकर बहुत सख्त नहीं था। अमेरिकी खाना स्वस्थ होने के लिए ठीक नहीं है इसलिए मैंने बीते सालों में अच्छा खाना नहीं खाया है।

“मैंने देखा कि जब आपको ऐसी चोट लगती है और ये आपकी चोट को कितना प्रभावित करती है। इसलिए बस अच्छी डाइट और इसे दिन-प्रतिदिन आगे बढ़ा रहा हूं। जब आपको चोट लगती है तो आप भविष्य की ओर देखते हैं और आप चिंता करते हैं कि आप कितने समय तक बाहर रहेंगे। आप भविष्य की हर उस चीज के बारे में चिंता करते हैं जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते।

“लेकिन जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं वो है रोजमर्रा का जीवन। इसलिए मैंने बस ये सुनिश्चित किया कि मैं हर दिन अपने लिए जो कर सकता था, वो कर रहा था। और हर दिन भी अपने आप का मानसिक चेकअप करना महत्वपूर्ण है।”