Tips Dan Trik

Tips Dari Stamp, Bi Nguyen, Alma Juniku Untuk Berlatih Di Thailand

Saat ini, lebih banyak wanita yang berlatih Muay Thai untuk berolahraga – dimana beberapa bahkan terbang ke Thailand untuk berlatih dan berkompetisi.

Jika anda memikirkan untuk terbang ke tanah kelahiran “seni delapan tungkai,” akan ada banyak hal yang harus dipertimbangkan. Untungnya, tiga seniman bela diri terbaik wanita dari ONE Championship – Bi “Killer Bee” Nguyen, Alma Juniku dan Stamp Fairtex – memiliki beberapa saran yang baik terkait bagaimana anda dapat memilih lokasi yang ideal untuk berlatih.

Sebelum Anda Pergi

Bintang ONE Super Series dan bela diri campuran, Bi Nguyen, awalnya berlatih Muay Thai di Amerika Serikat untuk membangun kepercayaan dirinya.

Sejak itu, dirinya telah berpindah untuk menjalani latihan di Thailand, dimana ia membawa kemampuan striking-nya ke tingkatan berikut. Itu juga menjadi sesuatu yang ia rekomendasikan pada semua orang.

“Tinggalkan keraguan dan ekspektasi anda di rumah. Yakinlah pada diri sendiri dan bersiaplah untuk sebuah petualangan!” sebut Nguyen.

Terlepas dari anda menjalaninya untuk jangka panjang atau pendek, wanita keturunan Vietnam-Amerika ini mengatakan pendekatan terbaik saat anda berada di “Negeri Gajah Putih” adalah untuk menerjunkan diri anda sendiri ke dalam sesi latihan sesering mungkin. Ini berarti setidaknya dua kelas yang panjang setiap hari – satu di pagi hari dan yang lainnya di malam hari saat cuaca lebih dingin.

Dengan menerima keadaan di sekeliling dan cara warga Thailand melakukan banyak hal, anda dapat melupakan gangguan dari kehidupan sehari-hari di rumah dan mendapatkan yang terbaik untuk misi anda.

“Saya telah berkembang dengan sangat cepat di Thailand karena lingkungannya,” kata Nguyen.

“Saya memiliki berbagai tanggung jawab dan gangguan di rumah, maka berlatih di ‘surga’ ini sangat menenangkan bagi saya. Dengan pikiran yang jernih, saya dapat menerima informasi lebih banyak.”

Memilih Sasana

Memilih sasana yang tepat dapat membuat perbedaan terbesar. Apakah anda ingin berada di dekat pantai, di salah satu pulau-pulau yang tersebar di negara ini, atau apakah anda ingin berada jauh dari semua gangguan surga dunia ini di daerah pegunungan di berbagai provinsi di bagian utara negara ini?

Setelah anda menentukan pilihan, carilah sasana di area tersebut. Jika anda adalah seorang kompetitor, sangat baik untuk memilih sasana yang memiliki tim wanita yang kuat.

Itu akan membantu anda menemukan sebuah lokasi yang memiliki pengalaman untuk membentuk kompetitor, kelas-kelas yang memiliki berbagai rekan latihan seperti anda, serta sebuah lingkungan yang menawarkan persaudaraan antara wanita saat bersantai setelah sesi latihan panjang.

Namun, ingatlah bahwa anda tidak harus menetap di satu sasana pertama yang anda coba. “Killer Bee” merekomendasikan anda untuk melihat beberapa pilihan sebelum menetap.

“Ada banyak sasana di Thailand untuk berlatih,” katanya. “Saran saya adalah untuk mencoba beberapa sasana di awal ketibaan anda. Carilah sasana dimana budayanya dapat anda nikmati dan bertumbuh di dalamnya.”

Menurut Juniku, yang dua kali menjadi Juara Dunia Muay Thai, penting pula untuk melakukan riset sebelum anda menetap.

“Pilihlah sasana dimana anda merasa nyaman, pastikan anda melakukan riset tentang sasana itu terlebih dahulu, dan mintalah saran pada mereka yang telah mengalami latihan di sasana Thailand,” katanya.

Menerima Kebudayaannya

View this post on Instagram

Stamp Fairtex ????????????

A post shared by Stamp_ (@stamp_fairtex) on

Secara tradisional, skena Muay Thai Thailand hanya eksklusif tersedia bagi kaum pria, tetapi telah banyak wanita yang muncul pada tingkatan tinggi dalam “seni delapan tungkai” ini.

Nyalakan televisi di Thailand pada akhir minggu dan anda akan melihat para muay ying teratas dari Thailand dan luar negeri berlaga di salah satu ajang promosi terbaik Bangkok.

Beberapa atlet teratas ONE telah membantu mendobrak batasan, dimana kebudayaan ini kini menjadi lebih progresif dari sebelumnya, terkait dengan wanita yang berkompetisi. Sebagai contoh, Fairtex gym memberi akses ring dan latihan yang sama bagi para murid lelaki dan perempuan mereka.

Karena itu, Stamp – Juara Dunia ONE Atomweight Muay Thai – tidak mengalami permasalahan sebagai seorang wanita dalam sasana Muay Thai di Thailand.

“Menjadi wanita di sasana itu sangat luar biasa,” kata Stamp. “Semua orang sangat ramah dan bersahabat. Tak ada halangan bagi saya – segala sesuatunya itu setara.”



Namun, beberapa sasana akan meminta para wanita memasuki ring melalui tali terbawah, dan yang lainnya mungkin tidak mengizinkan wanita memasuki ring – maka bertanyalah sebelum anda masuk ke dalam ring untuk sesi latihan anda.

Namun, Juniku menyarankan untuk tidak bergantung pada perbedaan budaya ini dan tidak jadi berlatih di Thailand. Mereka hanya harus sedikit berhati-hati.

“Thailand sangatlah berbeda dibandingkan dengan apa yang terbiasa saya alami,” kata Juniku.

“Perbedaan budaya itu wajar, maka saya sangat berhati-hati dengan apa yang saya katakan atau lakukan karena apa yang dapat diterima di rumah saya mungkin tak dapat diterima [di Thailand].”

Bagi Nguyen, ia lebih senang berlatih di Thailand dibandingkan dengan sebelumnya.

“Masyarakat Thailand sangat sopan dan bersahabat. Saya belum menemukan halangan budaya untuk diatasi di sini. Ini luar biasa,” tambahnya.

Masuk Ke Dalam Ring

Bahkan jika anda berencana datang ke Thailand hanya untuk berlatih Muay Thai demi pengalaman dan keuntungan bagi kesehatan tubuh anda, itu tidak berarti anda tak akan berakhir di dalam ring.

Banyak dari mereka yang datang hanya untuk melatih teknik mereka akhirnya menguji diri di dalam sebuah laga. Kebanyakan sasana, jika tidak semua, akan mendorong anda untuk memasuki ring setidaknya sekali saat anda berada di “Negeri Gajah Putih” ini.

Jika anda hanya ingin mengasah tubuh anda, Stamp mengatakan bahwa anda tak harus tertekan untuk melakukan apapun. Lakukan segala sesuatu dalam ritme anda, agar dapat menikmati sesi latihan tersebut.

“Saya akan menyarankan bahwa anda mencoba berlatih Muay Thai terlebih dahulu untuk melihat seberapa anda menyukainya. Itu sangat menyenangkan, dan bagi mereka yang memang menyukainya, itu akan menjadi bentuk latihan yang bagus juga,” sebutnya.

Namun, jika anda merasa siap, begitu pula dengan pelatih anda, sebuah kompetisi di sana akan menjadi tantangan unik yang sangat direkomendasikan oleh Juniku.

“Serap segala sesuatunya, berlatih keras, bertanyalah, pelajari beberapa hal dari para pelatih Thailand, serta cobalah berlaga di Thailand – itu adalah sebuah pengalaman luar biasa!” tegasnya.

Baca juga: Kapankah Waktu Terbaik Untuk Berlatih Di Thailand?