Gaya Hidup

5 Alasan Latihan Bela Diri Sebaiknya Menjadi Resolusi Tahun Baru Anda

Anda mungkin setuju bahwa 2020 jelas menjadi tahun yang sangat tak tertebak. Lagipula, pandemi COVID-19 berdampak pada dunia, yang berakhir pada banyak negara yang memberlakukan restriksi pembatasan sosial dan ekonomi global yang turun.

Seluruh hal tersebut mungkin berada di luar kendali anda, namun setidaknya semua itu menunjukkan mengapa penting memiliki kendali atas salah satu hal yang anda dapat lakukan – kekuatan mental dan kesehatan fisik anda.

Kini, saat kita memasuki 2021, mengapa tidak menggunakan resolusi Tahun Baru anda secara bijak dan membuat sebuah perjanjian dengan diri anda sendiri untuk melakukan sesuatu yang akan membantu anda mengambil alih kesehatan anda? Terdapat lima alasan mengapa anda dapat menggunakan latihan seni bela diri sebagai pilihan yang tepat bagi resolusi Tahun Baru anda.

#1 ­Seni Bela Diri Membantu Menurunkan Berat

Two friends train Muay Thai at Evolve

Di setiap waktu, makanan yang lezat tersedia kapanpun dan dimanapun selama musim liburan ini, maka sangatlah mudah untuk bertambah berat dan tidak memperhatikan itu sampai kegembiraan dalam musim liburan ini usai.

Jika ini terdengar seperti situasi anda saat ini, anda akan membutuhkan sesuatu untuk mengurangi berat badan anda – dan inilah saat seni bela diri masuk.

Walau berlatih bela diri bukanlah solusi jangka pendek untuk mengendalikan berat anda, hanya masalah waktu sampai anda mengalami keuntungan jangka panjang dari itu, yang termasuk berkurangnya berat badan, mempertahankan berat yang stabil dan keunggulan lainnya yang jarang diketahui.

#2 Seni Bela Diri Memberi Anda Teman Baru

BJJ practitioners at a Singapore gym wear mouthguards

Seringkali, kita beralih ke resolusi Tahun Baru saat kita merasa kehidupan berada pada situasi yang buruk. Kita merasa seperti kita dapat menjadi lebih fit. Kita merasa bahwa kita wajib mengembangkan kebiasaan yang lebih baik. Atau, mungkin kita tak akan bahagia dengan lingkaran sosial kita saat ini.

Inilah saat dimana kita harus mengubah gaya hidup yang akan membuat anda lebih fit, lebih terfokus dan dikelilingi oleh sekelompok orang yang lebih baik.

Ketika anda bergabung dengan sasana bela diri, anda akan bertemu dengan mereka yang berada di jalur yang sama, dan karena anda mendorong satu sama lain melewati batasan fisik anda, anda akan membentuk ikatan yang jauh lebih dalam bersama mereka.



#3 Seni Bela Diri Tetap Menjaga Kesehatan Anda

Petchmorakot Petchyindee Acamdey hits the pads with his trainer

Pada 2020, pandemi COVID-19 membuat jelas bahwa jika anda tak dapat menjaga kesehatan anda, anda mungkin akan sulit bertarung melawan virus tersebut.

Banyak orang yang sistem imunnya lemah akan lebih mudah terdampak oleh COVID-19 daripada mereka dengan sistem imun yang sehat.

Saat anda berlatih seni bela diri, anda akan berolahraga secara rutin. Olahraga rutin akan membantu anda melepaskan tekanan atau stres, dan karena anda mendorong diri anda sendiri, anda akan tidur dengan jauh lebih baik. Dengan melakukan ini semua, anda akan mendorong sistem imun anda.

#4 Seni Bela Diri Membuat Anda Keluar Dari Rumah

No-Gi Brazilian Jiu-Jitsu World Champion Bruno Pucci instructs at Evolve in Singapore

Tergantung dimana anda tinggal, musim dingin dapat menjadi lebih panjang, gelap dan dingin dari biasanya, yang berarti anda akan lebih ingin untuk tinggal di rumah sampai cuaca membaik.

Namun, dengan duduk di rumah selama itu, anda akan menjalani kehidupan yang tak bergerak, dan mungkin akan menjadi tidak sehat bagi anda.

Berlatih seni bela diri akan memberi anda alasan untuk keluar rumah, baik di hari Sabtu pagi yang dingin atau malam hari yang gelap – dimana ini akan membantu anda memerangi kebosanan itu.

#5 Ini Adalah Resolusi Yang Dapat Anda Jaga

Christian Lee demonstrates a boxing technique at United MMA in Hawaii

Tak seperti resolusi yang menjadi tren lainnya, yang seringkali gagal setelah beberapa minggu pertama, menjadikan seni bela diri resolusi Tahun Baru anda akan menjadi sesuatu yang dapat anda pertahankan sampai kapanpun juga.

Pertama, anda mungkin harus masuk ke dalam kontrak latihan selama 6 atau 12 bulan, yang berarti anda akan lebih berkomitmen pada perjalanan anda.

Yang kedua, anda akan memiliki rekan satu tim dan guru yang akan menjaga anda tetap bertanggung jawab. Sangat mudah untuk berhenti berlari jika anda tak memiliki siapapun yang mengandalkan anda. Namun saat rekan latihan anda sehari-hari tak melihat anda di sasana, mungkin anda akan mendapatkan telepon atau pesan teks dari mereka.

Baca juga: 10 Perubahan Kecil Yang Dapat Memberi Dampak Besar Dalam Latihan

Muat Lebih Banyak

Ikuti perkembangannya

Bawa ONE Championship kemana pun anda pergi! Daftarkan diri untuk mendapatkan akses ke berita terbaru, berbagai tawaran spesial dan kursi terbaik dalam gelaran langsung kami.
Dengan mengirimkan formulir ini, anda menyetujui pengumpulan, penggunaan dan pembukaan informasi anda berdasarkan Privacy Policy kami. Anda dapat membatalkan (unsubscribe) dari jenis komunikasi ini kapan saja.