ข้อแนะนำ

โคตรน่ารัก!! นักกีฬาชวนเพื่อนรักตัวโปรดร่วมฟิตฟอร์มโฮม

8 เม.ย. 2020

ประชาชนทั่วโลกช่วยกันขานรับนโยบาย Work From Home เพื่อลดการแพร่กระจายของไวรัส แม้แต่นักกีฬาที่ปกติต้องเข้ายิมออกกำลังกาย เพราะมีเครื่องไม้เครื่องมือครบครัน ก็หันมาฟิตร่างกายอยู่ที่บ้าน 

แต่การออกกำลังกายแบบเดิมๆ อาจจะดูน่าเบื่อในบางที เหล่านักกีฬา วัน แชมเปียนชิพ จึงสร้างสรรค์ไอเดียสุดบรรเจิด ซึ่งใครจะหยิบยืมไปใช้ก็ไม่สงวนสิทธิ์ หากบ้านไหนไม่มีดัมเบลหรือเครื่องถ่วงน้ำหนัก มีแต่น้องหมาน้องแมวคอยให้กำลังใจอยู่ข้างๆ ก็เรียกพวกเขามาร่วมแจมด้วย น่าสนุกดีค่ะ

 

# สควอท

“จีฮิน รัดซวน” เป็นทาสแมวที่เจ๋งที่สุดในโลกเลยว่าไหมคะ?

 

สควอท เป็นหนึ่งในท่าออกกำลังพื้นฐานที่บรรดาสาวๆ ชอบกันหนักหนา เพราะว่ากันว่าท่านี้ช่วยบริหารสะโพกและต้นขาได้ดีนัก

นักสู้สาวชาวมาเลเซีย “จีฮิน รัดซวน” ซึ่งยอมรับว่าเธอคือทาสแมว ผู้หลงใหลในเสน่ห์ของมัน ถึงขั้นเอามาตั้งเป็นฉายาของตัวเองว่า “Shadow Cat” ก็แบกน้องแมวมาร่วมฟิตในท่าสควอทด้วย

 

# รัสเซียนทวิสต์

ใครเคยออกกำลังกายกับน้องแมวบ้างคะ?

 

หันซ้ายหันขวาถ้าที่บ้านไม่มีลูกตุ้มถ่วงน้ำหนัก ก็เรียกน้องหมาน้องแมวมาเป็นตัวช่วยออกกำลังกายได้

สำหรับท่ารัสเซียนทวิสต์เน้นการบริหารช่วงเอวและแกนกลางลำตัว โดยเอนตัวไปด้านหลังประมาณ 45 องศา และยกขาขึ้นให้ขนานกับพื้น จากนั้นก็เอี้ยวตัวไปด้านซ้ายและขวา อย่างที่ จีฮิน กับน้องแมวสาธิตให้ดูในคลิปนี้

 

# วิดพื้น

ไม่ใช่แค่เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์ แต่ยังเป็นคู่ซ้อมออกกำลังที่ดีที่สุดอีกด้วย

 

อะไรจะรักกันขนาดนั้น ขณะที่นักสู้  “The Archangel” แอนโทนี แองเกเลน กำลังวิดพื้นอยู่ที่ระเบียงบ้าน เจ้าเพื่อนยากพันธุ์พิตบูลล์นามว่า “โรโล” ก็ขอร่วมแจมเป็นคู่พาร์ตเนอร์ในการออกกำลังกายด้วย

 

# วอล ซิต

วอล ซิต ชาเลนจ์!! วิดีโอออกกำลังที่บ้านมาอีกแล้วค่ะ! ครั้งนี้มีสาวน้อย อาเธนา มาร่วมจอยด้วย จะตัวหนักไปไหนเนี่ย ขาฉันล้าไปหมดแล้ว

 

แชมป์โลก ONE รุ่นอะตอมเวตหญิง “Unstoppable” แองเจลา ลี กำลังท้าทายความแข็งแกร่งของตัวเองด้วยท่า วอล ซิต ที่มีลักษณะคล้ายนั่งเก้าอี้หลังชนกำแพง และแบกสิ่งของที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

แค่ใช้น้ำหนักตัวเองก็ว่าแข็งแรงแล้ว ยิ่งได้น้ำหนักตัวของ “เจ้าอาเธนา” สุนัขพันธุ์อเมริกันบูลด็อกมาเพิ่ม ยิ่งเพิ่มความโหดขึ้นไปอีกเลเวล

 

# ไบเซ็ปเคิร์ล

View this post on Instagram

???? vs. ???? #StayHome #StayAtHome @hiro_a_16

A post shared by ONE Championship (@onechampionship) on

 

ยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว สำหรับนักสู้ชาวญี่ปุ่น “ฮิโรกิ อากิโมโตะ ที่นอกจากจะได้บริหารกล้ามเนื้อไบเซ็ปของเขาแล้ว ยังได้เล่นสนุกกับ “เจ้าเคลลี” สุนัขพันธุ์เยอรมันเชพเพิร์ดตัวโปรดอีกด้วย

 

# ผลักรถ

เมื่อหมาของคุณหัวสูงเกินกว่าจะยอมให้ใช้สายจูง

 

ยอดนักสู้ขวัญใจชาวมาเลเซีย “Alligator” อากิลัน ทานี ใช้ประโยชน์จากถนนโล่งๆ แถวบ้านเป็นสถานที่ระเบิดพลังด้วยการผลักรถ

แต่แค่น้ำหนักรถอย่างเดียวอาจไม่พอ เลยต้องเพิ่ม “เจ้าพรีเมียม” และ “เจ้ามิโม” สองสุนัขตัวโปรดที่อยากออกมานั่งรถเล่นเข้าไปด้วย

อ่านเพิ่มเติม: 10 นักกีฬา ONE ระดมไอเดีย “ฟิต แอนด์ เฟิร์ม” ได้แม้อยู่แต่ในบ้าน