Gaya Hidup

Semua Ini Akan Terjadi Di Kelas Kickboxing Pertama Anda

Kickboxing terbukti menjadi salah satu disiplin striking yang paling menarik, dan ONE Championship juga menampilkan jajaran atlet unggulan di dalam Circle sejak meluncurkan ONE Super Series pada 2018.

Faktanya, para kickboxer ONE itu seringkali menjadi penampil utama dalam ajang-ajang terbesar dari organisasi ini.

Sebagai contoh, Juara Dunia ONE Lightweight Kickboxing Regian “The Immortal” Eersel akan tampil mempertahankan sabuk emasnya melawan atlet Jerman Arian “Game Over” Sadikovic di kartu ONE: Eersel vs. Sadikovic pada 22 April nanti.

Jelang laga dari Singapore Indoor Stadium ini, tak ada waktu yang lebih baik untuk mencoba memasuki kelas kickboxing dan merasakan apa yang harus dilewati oleh para atlet tersebut.

Maka, jika anda siap mengambil sarung tinju dan pergi ke sasana, berikut adalah apa yang dapat diharapkan dari kelas kickboxing pertama anda.

#1 Anda Akan Berkeringat

Saat anda melakukan latihan menyeluruh yang intens seperti seperti kickboxing, anda akan berkeringat, maka pastikan anda memakai pakaian yang membuat anda tetap kering dan nyaman.

Kenakan pakaian olahraga yang menghilangkan keringat dan tidak menggesek kulit anda secara tidak nyaman. Beberapa kickboxer memilih untuk mengenakan celana Muay Thai dan t-shirt yang nyaman selain pembalut tangan (hand wrap) dan pelindung pergelangan kaki (ankle guard).

Selain itu, sediakan handuk dan botol air untuk menjaga anda tetap terhidrasi.   

#2 Bersiaplah Memicu Kardio Sampai Batasan

Kickboxing adalah salah satu seni bela diri yang membutuhkan pengkondisian tubuh dan kemampuan kardiovaskular yang intens.

Anda wajib mengingat untuk tetap bernafas dan mengambil langkah demi langkah. Selain itu, karena anda mungkin belum terbiasa dengan pergerakan tangan dan kaki yang baru, pastikan anda dapat menjaga ritme anda sendiri.

Namun, anda tak harus menjadi atlet profesional atau memiliki pengalaman atletis untuk melewati latihan kardio intens pertama anda. Tetapi, bersiaplah mengakhiri hari dengan sedikit lelah dan pegal.

Tetapi, semoga energi yang anda dapatkan dari latihan itu akan membuat anda kembali keesokan hari.

#3 Anda Tak Di Sana Untuk Melukai Atau Dilukai

Saat berlatih untuk pertama kalinya di sasana, anda mungkin akan memukul dan menendang samsak atau melakukan padding, dan anda mungkin akan mengulang latihan ringan. Tetapi, jangan berharap untuk beraksi terlalu keras, atau anda akan terluka.

Berlatih kickboxing itu sama seperti mempelajari seni bela diri yang baru dan bersenang-senang tanpa melukai atau mencederai rekan latihan anda. Dengan kata lain, itu seharusnya menjadi latihan yang sangat efektif – bukan sesuatu yang dilakukan tanpa tujuan.

Maka, pastikan anda mengukur diri dan memukul dengan setengah kekuatan anda, atau bahkan kurang dari itu. Anda wajib mengingat bahwa tujuannya bukanlah untuk menjadikan rekan latihan anda sebagai samsak, namun sosok yang dapat berlatih dan mengalir dengan anda.

Menempatkan energi yang bagus dalam kelas pertama anda tak hanya akan membuat banyak orang lain ingin berlatih bersama anda, tetapi itu juga akan mengembangkan kemampuan menyeluruh karena banyak dari mereka akan dapat mencoba hal-hal baru tanpa harus takut terluka.

#4 Anda Akan Tertantang

Jika anda cukup familiar dengan film aksi bela diri, anda akan mengetahui bahwa kebanyakan dari itu memberi tema yang serupa: seorang murid menemui seorang guru untuk instruksi, dihadapkan dengan berbagai tantangan, mengatasi semua itu, lalu menjadi seorang master.

Anda mungkin tak ingin menjadi seorang master kickboxing, namun latihan kickboxing pertama anda jelas akan memberi anda tantangan yang belum pernah anda hadapi sebelumnya.

Baik melakukan ‘burpee’ sampai anda merasa akan terjatuh, atau tetap mengangkat tangan anda walau pundak anda merasa kebas, anda akan harus keluar dari zona nyaman anda.

#5 Anda Akan Bersenang-Senang

Selain keyakinan yang anda akan dapatkan dari mengambil satu kelas kickboxing, anda mungkin akan bertemu dengan berbagai sosok dari latar belakang yang berbeda dan mungkin menjalin persahabatan erat.

Sementara kickboxing adalah olahraga, itu juga latihan menyenangkan yang menyatukan berbagai orang dengan pemikiran yang sama, untuk mendorong satu sama lain dan membantu mereka berkembang.

Walau akan ada waktu dimana anda merasa tertantang, ingatlah untuk tetap menikmati pengalaman itu dan bersenang-senang.

Ikuti perkembangannya

Bawa ONE Championship kemana pun anda pergi! Daftarkan diri untuk mendapatkan akses ke berita terbaru, berbagai tawaran spesial dan kursi terbaik dalam gelaran langsung kami.
Dengan mengirimkan formulir ini, anda menyetujui pengumpulan, penggunaan dan pembukaan informasi anda berdasarkan Privacy Policy kami. Anda dapat membatalkan (unsubscribe) dari jenis komunikasi ini kapan saja.