Tips Dan Trik

Mengapa Anda Sebaiknya Berlatih Bela Diri Saat Istirahat Makan Siang

Banyak orang menggunakan waktu makan siang mereka untuk berbagai hal. Beberapa mungkin akan menyantap makanan cepat saji, beristirahat sejenak, atau melakukan hal-hal lain yang disukai.

Namun, jika anda ingin berada selangkah lebih maju di ruang kerja anda, anda wajib mempertimbangkan latihan bela diri saat anda beristirahat sejenak.

Jika anda belum memiliki gambaran tentang mengapa anda lebih baik melakukan itu, inilah beberapa alasan yang tepat:

Sikap Yang Tepat

"Unstoppable" Angel Lee

Saat anda berlatih bela diri di jam makan siang anda, anda akan meningkatkan kandungan endorfin anda di tengah hari. Dengan melakukan itu, anda akan lebih senang dan mudah menjalani sisa hari anda.

Ini berarti bahwa saat situasi yang penuh stres terjadi di kantor, anda akan dapat menanganinya dengan sikap positif yang mirip dengan yang dibawa Juara Dunia ONE Women’s Atomweight “Unstoppable” Angela Lee ke dalam Circle.

Tidak ada yang dapat menghentikan optimisme Lee dalam beberapa tahun belakangan ini – tetapi hal ini tak termasuk bayi dan hewan peliharaan.

Menetapkan Tujuan

American star Demetrious Johnson celebrates his ONE Flyweight World Grand Prix Championship Final win

Strategi demi tujuan yang anda aplikasikan dalam tendangan atau pukulan dalam seni bela diri akan membantu anda untuk mencatatkan berbagai agenda yang lebih baik di kantor anda.

Terlebih lagi, anda akan dapat bekerja lebih keras untuk mencapai tujuan anda di kantor, supaya anda dapat menemukan waktu untuk berlatih pada saat istirahat makan siang.

Sebelum anda tahu, anda akan menjadi mesin penggenjot tujuan anda, sama seperti Juara ONE Flyweight World Grand Prix Demetrious “Mighty Mouse” Johnson.



Disiplin

ONE Bantamweight Muay Thai World Champion Nong-O Gaiyanghadao holds kick pads for a Singaporean youth

Menetapkan tujuan tidaklah cukup. Anda juga harus memiliki dorongan untuk bekerja keras mencapai tujuan tersebut – dan itulah dimana disiplin akan dapat berperan.

Disiplin adalah dasar dari seni bela diri. Saat anda masuk ke sasana tiap sore, anda akan mendapatkan pengendalian diri yang konstan setiap harinya, maka anda akan dapat kembali ke kantor, duduk dengan tenang dan mengatasi tiap hal yang anda hadapi.

Anda mungkin tak dapat segera menjadi Juara Dunia ONE Bantamweight Muay Thai seperti Nong-O Gaiyanghadao – salah satu atlet yang paling berdisiplin di ONE Championship – namun dengan pengendalian diri yang lebih lagi, anda dapat menjadi orang terbaik dalam departemen anda.

Gairah

Chatri Sityodtong Reveals ONE Championship's "Secret Sauce"

Seni bela diri akan menjadikan anda lebih bergairah. Jika anda menemukan sesuatu yang anda cintai, anda akan menjadi kendaraan bagi hal itu – bahkan dalam dunia kerja.

Anda mungkin akan menemukan diri anda memiliki gairah lebih tentang pekerjaan anda seperti yang anda miliki dalam grappling, serta seluruh energi yang anda bawa ke dalam kantor dari sesi latihan yang solid dapat mempengaruhi rekan-rekan sekerja anda.

Lagipula, gairahlah yang membawa Chairman dan CEO ONE, Chatri Sityodtong, untuk terus membawa organisasi ini meraih berbagai kejayaan lainnya.

Kebahagiaan

Janet Todd Looking Ready For Her Match Against Stamp Fairtex

Kebahagiaan adalah hasil dari semua hal yang disebutkan di atas. Dimana saat anda memiliki sikap positif, memastikan dan menggapai tujuan melalui disiplin, serta mendekati tiap aspek kehidupan anda dengan gairah yang ada, anda akan menilai diri anda sendiri jauh lebih baik.

Hal ini sama pentingnya bagi orang-orang di sekitar anda. Anda mungkin dapat memberi inspirasi bagi rekan sekerja anda untuk menaruh kudapan siang anda dan berlatih bela diri.

Juara Dunia ONE Atomweight Kickboxing Janet “JT” Todd adalah contoh terbaik dari seorang atlet yang telah menggabungkan seluruh kualitas yang disebutkan di atas untuk mengukir warisan dalam olahraga yang dicintainya.

Baca juga: Bagaimana Cara Menyarangkan ‘Shovel Hook’ Dalam Muay Thai