Tips Dan Trik

5 Sumber Terpercaya Untuk Berlatih Bela Diri Di Rumah

Saat ini adalah periode yang cukup sulit bagi para seniman bela diri, karena banyak yang harus menghentikan aktivitas olahraga mereka untuk memerangi pandemi global COVID-19.

Namun, walau banyak sasana bela diri menutup pintu sampai waktu yang tak ditentukan, anda masih dapat berlatih. Terdapat banyak cara berbeda dan inovatif bagi anda untuk dapat berolahraga di rumah.

Secara khusus, beberapa akademi dan instruktur unggulan telah membawa kemampuan mereka ke ranah daring, atau online, untuk membantu komunitas bela diri dalam momen krusial ini.

Berikut adalah lima sumber terpercay – sebagian besar gratis atau dengan harga khusus – yang dapat membantu anda menjaga kebugaran dan mengembangkan teknik anda dari rumah.

Evolve

Evolve MMA memberikan pelajaran gratis selama tujuh hari dalam satu minggu, dengan pelatih elit dan para Juara Dunia – yang termasuk Dejdamrong Sor Amnuaysirichoke, Drian Francisco, serta Juara Dunia dua divisi ONE Sam-A Gaiyanghadao.

Salah satu sasana terbesar di Singapura ini menyediakan jadwal yang paling komprehensif, dengan lima kelas gratis dalam satu hari untuk para anggota dan non-anggota.

Anda dapat berpartisipasi dalam kelas BJJ, Muay Thai, bela diri campuran, tinju, gulat dan sesi Warrior Fit dari kenyamanan rumah anda.

Rangkaian kelas ini tersedia di kanal resmi Evolve di Facebook dan YouTube.

Renzo Gracie

View this post on Instagram

It’s on! Renzo Gracie Online Academy is completely free for (at least) 30 days. No strings attached. No credit card required. This is the least that I can do for the community. Our platform has currently over 600 lessons. But I will make sure to record many more and also add live seminars. Thank you for all the support. Jiu-Jitsu over everything. ???????????????????????????????? Está valendo! A RENZO GRACIE ONLINE ACADEMY está agora de graça para todos, sem a necessidade do seu cartão de crédito. Isto é o mínimo que posso fazer pela comunidade. Nossa plataforma já tem mais de 600 aulas e vou gravar muitas outras. Vamos fazer transmissões ao vivo também. É só se cadastrar e usar. #renzogracie #jiujitsu #nyc #manhattan #upperwestside #chelsea #greenpoint #gallerrapp #brazilianjiujitsu #bjj #graciejiujitsu #graciefamily #bjjfamily #bjjonline #teamrenzogracie @fujisportsus

A post shared by Renzo Gracie (@renzograciebjj) on

 

Pelatih Brazilian Jiu-Jitsu dan seniman bela diri campuran legendaris, Renzo Gracie harus menutup markasnya di New York City karena pandemi ini, tetapi ia juga membuka pelatihan daring miliknya secara gratis selama 30 hari.

Gracie, yang mengalahkan Yuki Kondo melalui submission dalam debutnya bersama ONE Championship pada bulan Juli 2018 di umur 51 tahun, mengatakan bahwa ia akan menambahkan lebih dari 600 sesi yang sudah tersedia dengan seminar yang disiarkan secara langsung selama pandemi ini berlangsung.

Lihat apa yang ditawarkan Renzo Gracie Online Academy di sini.

John Danaher

Salah satu pelatih di Renzo Gracie Academy, John Danaher, dikenal memiliki satu kelompok kompetitor elit yang bernama “Danaher Death Squad,” yang termasuk salah satu penantang gelar Juara Dunia ONE Featherweight Garry “The Lion Killer” Tonon.

Saat sasana mereka ditutup untuk sementara waktu, Danaher menawarkan beberapa seri video gratis yang berisi berbagai instruksi bagi para praktisi “the gentle art” untuk latihan pribadi.

Self Mastery: Solo BJJ Training Drills berisi informasi tentang beberapa gerakan kunci dari BJJ, serta beberapa konsep tentang bagaimana meningkatkan keterampilan tanpa rekan latihan.

Jeff Joslin

Atlet veteran bela diri campuran asal Kanada, Jeff Joslin, telah menjadi pelopor dalam pelatihan online dan video instruksional selama bertahun-tahun, dimana ia kembali menciptakan terobosan baru di tengah pandemi COVID-19.

Joslin melakukan sesi siaran langsung setiap harinya. Ia tidak mewajibkan para pesertanya memiliki pengalaman dalam bela diri campuran, dan peralatan yang dibutuhkan juga sangat minimal.

Kanal Beginner MMA Striking Workouts miliknya dapat disaksikan langsung pada pukul 19:00 EST – pukul 6:00 WIB – atau anda dapat melihatnya di kanal YouTube resmi miliknya.

Ross Enamait – Never Gymless

Seorang pengajar legendaris tentang conditioning, atau pengkondisian tubuh, dan pelatih tinju profesional Ross Enamait dikenal atas kemampuannya memberikan hasil – terlepas dari keadaan apapun.

Enamait kini menawarkan seminarnya melalui eBook berjudul Never Gymless hanya dengan $1, dimana eBook ini berisi berbagai pengetahuan yang menarik untuk berlatih di rumah dengan sedikit atau tanpa peralatan di rumah.

Situs web dan media sosial miliknya juga selalu memberi informasi terbaru bagi menu latihan, sehingga seniman bela diri manapun dapat menjaga kondisi mereka untuk tetap fit berkompetisi selama masa karantina atau isolasi mandiri ini.

Baca juga: 10 Atlet Bintang Dan Cara Berlatih Di Rumah Yang Efektif

Muat Lebih Banyak

Ikuti perkembangannya

Bawa ONE Championship kemana pun anda pergi! Daftarkan diri untuk mendapatkan akses ke berita terbaru, berbagai tawaran spesial dan kursi terbaik dalam gelaran langsung kami.
Dengan mengirimkan formulir ini, anda menyetujui pengumpulan, penggunaan dan pembukaan informasi anda berdasarkan Privacy Policy kami. Anda dapat membatalkan (unsubscribe) dari jenis komunikasi ini kapan saja.