Gaya Hidup

6 Langkah Mudah Mengikat Sabuk BJJ Anda

Mempelajari disiplin Brazilian Jiu-Jitsu dapat menjadi perjalanan hidup yang menguntungkan. Lagipula, terdapat banyak hal yang dapat dipelajari dari “the gentle art” ini, dari gerakan dasar seperti ‘shrimping’ sampai teknik submission lanjutan seperti ‘gogoplata’.

Namun sebelum anda mulai berguling (roll) di atas matras, anda harus terlebih dahulu mempelajari bagaimana mengenakan peralatan dengan benar, yang termasuk mengikat sabuk jiu-jitsu anda.

Walau terdapat berbagai metode untuk mengikat sabuk BJJ, inilah cara paling dasar bagi anda untuk memulai – yang dipecah ke dalam enam langkah mudah.

Langkah 1: Temukan Titik Tengah

Students ask a coach for advice

Pertama, temukan titik tengah sabuk anda dengan melipatnya menjadi dua bagian yang sama. Berikutnya, pastikan label di sabuk BJJ anda tidak menghadap diri anda. Buka lipatan sabuk itu dan tempatkan bagian tengah itu di perut anda.

Sabuk itu tak boleh berada di bawah pinggul atau di atas pusar anda, tetapi di antaranya – mirip seperti saat anda mengenakan sabuk untuk celana kerja anda.

Langkah 2: Lingkarkan Ke Belakang

Pada titik ini, lingkarkan sabuk itu mengelilingi pinggang anda sampai anda mencapai titik tengah dari bagian bawah punggung anda.

Saat kedua sisi sabuk BJJ anda berada pada jarak yang sama di bagian belakang, lingkarkan keduanya sampai menumpang tindih, pindahkan ujungnya ke tangan yang berlawanan, dan tarik sampai kencang.

Langkah 3: Samakan Ujungnya

Brazilian Jiu-Jitsu black belt Bruno Pucci teaches at Evolve MMA

Setelah langkah kedua itu, bawalah ujung sabuk BJJ anda kembali mengelilingi pinggang ke depan perut anda.

Dengan kedua ujung sabuk itu di tangan anda, ulurkan tangan anda ke depan dan tarik sabuk itu sampai erat mengikat punggung anda. Pada saat yang sama, ratakan ujung sabuk itu di hadapan anda dan pastikan mereka memiliki panjang yang sama.

Langkah 4: Jepit Sabuk Itu Pada Tempatnya

Kini anda dapat memulai proses mengikat yang sebenarnya. Pertama, bawa ujung sabuk di tangan kiri anda ke arah perut, sampai sejajar dengan bagian sabuk yang sudah mengikat pinggang anda. Jepitkan sabuk di tangan kiri anda ke pinggang.

Lalu, bawa bagian sabuk di tangan kanan anda menuju pinggang dan jepitkan dengan erat. Ingat bahwa anda akan harus kembali menukar posisi ujung sabuk di tangan yang berlawanan seperti pada langkah sebelumnya.

Langkah 5: Masukkan Ujung Pertama

BJJ World Champions at Evolve

Dengan sisi kanan dari sabuk anda berada di tangan kiri, selipkan ujung sabuk BJJ itu ke belakang susunan sabuk yang mengikat pinggang anda, lalu tarik bagian sabuk itu ke sisi atas.

Kemudian anda dapat menarik ujung sabuk itu kembali untuk memastikan bahwa ikatan itu telah kuat di pinggang anda

Langkah 6: Masukkan Ujung Kedua

Untuk langkah terakhir, ambil sisi kiri dari sabuk itu dengan tangan kiri anda dan selipkan ke bawah di antara lapisan terdepan dan kedua. Setelah itu, tarik ke kanan bawah menuju ujung bagian lain sabuk itu, yang seharusnya menggantung di sisi kanan tubuh anda.

Berikutnya, ambil ujung sisi kanan sabuk anda, tarik ke atas, dan masukkan ke dalam ikatan yang baru anda ciptakan dengan sisi kiri sabuk anda. Lalu, tarik kedua ujung sabuk itu menjauh dari satu sama lain sampai simpul BJJ itu mengikat erat.

Japanese martial artist Mei Yamaguchi poses on the ramp

Anda mungkin membutuhkan banyak waktu untuk menjadi pemegang sabuk hitam BJJ, namun karena anda dapat mengikat sabuk anda sendiri, anda dapat segera memulai perjalanan itu.

Baca juga: Cara Menguasai Kuda-Kuda Muay Thai Untuk Pemula

Muat Lebih Banyak

Ikuti perkembangannya

Bawa ONE Championship kemana pun anda pergi! Daftarkan diri untuk mendapatkan akses ke berita terbaru, berbagai tawaran spesial dan kursi terbaik dalam gelaran langsung kami.
Dengan mengirimkan formulir ini, anda menyetujui pengumpulan, penggunaan dan pembukaan informasi anda berdasarkan Privacy Policy kami. Anda dapat membatalkan (unsubscribe) dari jenis komunikasi ini kapan saja.