Gaya Hidup

6 Alasan Terbaik Untuk Berlatih Brazilian Jiu-Jitsu

Berkat semakin populernya seni bela diri, lebih banyak orang mulai menghargai kerumitan dari disiplin grappling dan permainan bawah.

Bahkan jika anda tidak memiliki ambisi apapun untuk menjadi atlet bela diri profesional, anda akan menemukan bahwa disiplin Brazilian Jiu-Jitsu [BJJ] memiliki berbagai keunggulan.

#1 Baik Untuk Kebugaran Tubuh

Tentunya, tiap aktivitas yang dapat meningkatkan detak jantung anda dan membuat anda berkeringat akan sangat baik.

Namun, BJJ sebagai sebuah olahraga sangatlah lengkap – tidak hanya memberi anda sebuah latihan untuk seluruh bagian tubuh, namun menu latihannya yang beragam juga akan membantu mengembangkan koordinasi, keseimbangan dan kelincahan anda – yaitu kemampuan motorik yang sangat berguna bagi kehidupan anda sehari-hari.

Juara Dunia Grappling No-Gi dua kali Bruno “Puccibull” Pucci beranjak dari hebat menjadi fit setelah berlatih disiplin yang disebut ‘the gentle art’ ini. Atlet asal Brasil ini kini menggunakan seluruh kemampuan BJJ-nya di dalam ONE Circle.

#2 Mengajarkan Cara Mempertahankan Diri

Dengan mengesampingkan debat tak berujung terkait olahraga jiu-jitsu dan jiu-jitsu bergaya jalanan, berbagai sasana BJJ memasukkan unsur pertahanan diri dalam program mereka.

Contohnya, anda dapat mempelajari bagaimana cara melepaskan diri saat seseorang memeluk anda secara paksa atau mencekik dari belakang, atau bagaimana menyerang saat anda terbaring di atas punggung anda.

Semoga anda tidak akan pernah harus menggunakan kemampuan anda dalam kehidupan sebenarnya, namun akan selalu baik jika anda dapat melakukannya, dan seluruhnya atas alasan yang baik.

Alex “Little Rock” Silva mulai berlatih BJJ untuk melindungi dirinya sendiri dari perundungan di masa kecil. Ia berlanjut memenangkan Kejuaraan Dunia BJJ Copa De Mundo dan merebut gelar Juara Dunia ONE Strawweight.

#3 Berguna Bagi Siapapun

Poin ini mungkin tidak akan terlalu jelas bagi siapapun sampai anda melihat wanita dengan berat badan 50 kilogram mampu menaklukkan pria yang 30 kilogram lebih berat – dimana hal ini bukanlah sesuatu yang aneh dalam sasana BJJ.

Sebagai orang yang lebih kecil, anda mungkin mendapatkan diri anda tertindih seseorang yang jauh lebih besar dan berat. Namun saat anda mulai mengembangkan kemampuan dan teknik, anda akan menemukan diri anda tidak terlalu takut melakukan sparring dengan rekan berlatih yang lebih besar dari anda.

Mereka yang bertubuh lebih kecil mungkin memiliki keuntungan tersendiri – lebih kecil tangan anda, anda akan lebih mudah menyelipkannya ke arah leher lawan anda untuk sebuah choke.

Simak bagaimana Ryuto “Dragon Boy” Sawada mampu mengendalikan lawan yang lebih besar seperti Aziz “The Krauser” Calim di atas kanvas sebelum mencetak submission dengan kuncian rear-naked choke.



#4 Membangun Disiplin Dan Keyakinan Diri

Tidak seperti disiplin striking, dimana sparring hanya diperkenalkan setelah anda berlatih untuk beberapa waktu dan mendapatkan kemampuan dasar yang mumpuni, anda didorong untuk memulai sparring, atau “rolling,” seperti yang mereka sebut di dalam dunia BJJ, tepat sejak awal perjalanan anda.

Terlepas dari kenyataan bahwa hal ini cukup menakutkan dan membuat anda gugup pada awalnya – karena anda akan lebih banyak ‘tap-out’ atau menyerah dibandingkan bayangan anda – rolling adalah satu-satunya jalan untuk mempraktekkan kemampuan yang anda terima. Dan saat anda akhirnya dapat mencetak gerakan atau submission yang telah anda latih tersebut, anda akan menikmati sebuah pencapaian tersendiri.

Berkat latihan BJJ yang intens ini, Agilan “Alligator” Thani mencetak transformasi luar biasa dan menghilangkan hampir 50 kilogram dari berat badannya. Ia tampil dengan keyakinan baru dan kini adalah salah satu atlet terbaik divisi welterweight di dalam “The Home Of Martial Arts.”

#5 Memberi Latihan Mental

Ada alasan yang baik mengapa BJJ disebut sebagai “catur manusia” atau “human chess.” Untuk tiap gerakan yang akan anda eksekusi, anda dapat membalasnya dengan berbagai gerakan lain.

Saat anda berkembang, anda akan belajar memikirkan beberapa langkah ke depan, daripada hanya terfokus pada langkah anda berikutnya.

Olahraga ini sendiri selalu berkembang, dengan praktisi tingkat tinggi yang selalu menciptakan gerakan dan serangan balasan baru – bahkan pemegang sabuk hitam dikenal selalu menghadiri seminar BJJ yang diadakan oleh pemegang sabuk hitam lainnya untuk belajar.

Para penggemar tidak dapat berhenti melihat berbagai manuver submission dari Michelle Nicolini. Juara Dunia BJJ delapan kali ini adalah salah satu grappler wanita terbaik di muka bumi ini, dimana ia terus menggelar berbagai seminar di seluruh dunia.

#6 Cara Terbaik Bertemu Teman Baru

Komunitas BJJ adalah, secara garis besar, sebuah komunitas yang bersahabat dan terbuka. Para murid yang berada di tingkatan, atau sabuk, lebih tinggi biasanya sangat gemar berbagi pengetahuan mereka pada para pemula dan memberikan saran setelah sebuah ‘roll’.

Di dalam komunitas ini, terdapat sebuah istilah yang mengatakan, “selama anda memiliki gi, anda akan diterima di sasana jiu-jitsu manapun di seluruh dunia.”

Eddie “The Underground King” Alvarez mungkin adalah salah satu wajah yang paling dikenal dalam dunia bela diri campuran. Berkat karakternya yang penuh respek dan rendah hati, perwakilan Ricardo Almeida BJJ ini diingat sebagai salah satu ikon dalam olahraga ini.

Baca Juga: Keajaiban Dari Brazilian Jiu-Jitsu