Tips Dan Trik

Tips Tetap Produktif Walau Kerja Dari Rumah

Situasi global terkait mewabahnya COVID-19 telah mendorong kita untuk menerapkan sebuah kultur baru, yakni bekerja dari rumah.

Hal ini dimaksudkan agar penyebaran virus yang bisa merusak saluran pernafasan tersebut bisa ditekan. Dengan berkurangnya intensitas pertemuan serta aktifitas dari warga, maka semakin kecil pula penularan infeksi yang bisa ditimbulkan.

Beberapa perusahaan di Indonesia telah menerapkan skema baru yang memperbolehkan karyawannya untuk bekerja dari rumah. Langkah ini, tentu menjadi sebuah tantangan tersendiri bagi pekerja yang harus tetap produktif meski tidak berada dalam pengawasan secara langsung.

Selain mengoptimalkan komunikasi virtual untuk tetap terhubung dengan rekan kerja lain, diperlukan sebuah komitmen untuk terus memberikan kinerja terbaik di manapun. Karena, produktivitas tidak harus bergantung pada tempat di mana kita bekerja, bukan?

Berikut adalah pesan serta tips dari bintang seni bela diri asal Indonesia yang berkiprah di ONE Championship

“The Terminator” Sunoto

Bagi atlet kelahiran Blora, Jawa Tengah ini, bekerja dari rumah dan menurunya produktifitas bukanlah tentang sebab dan akibat. Tidak otomatis bahwa bekerja dari rumah bisa membuat seseorang berleha-leha. Baginya, target tetap harus ada untuk dicapai.

“Sebenarnya semua tergantung target. Kita harus benar-benar ingat tujuan kita apa. Misalkan kita targetnya bisa menjadi Juara Dunia, ya yang seperti itu yang menjadi motivasi diri,” tutur Sunoto.

“Apalagi jika saat latihan enggak ada pelatihnya, semuanya tinggal bergantung pada motivasi dalam diri sendiri. Tentu akan beda jika ada pelatih atau orang lain yang mengawasi. Tapi hal itupun tetap berlaku saat latihan sendiri. Ibaratnya, saat lari baru 15 menit dan sudah merasa puas, yang mungkin akan berhenti.

“Semua kembali ke tujuan dan memang, musuh terbesar adalah diri sendiri.

Terkait jenis aktivitas fisik yang bisa dilakukan di rumah, Sunoto menyarankan beberapa kegiatan sederhana yang bisa dilakukan.

“Bisa skipping ataupun lari. Sebenarnya kalau ada treadmill di rumah, bisa itu. Kalau enggak ada, bisa melakukan olahraga sederhana seperti skipping atau push up. Sederhana, tapi intensitasnya bisa ditingkatkan,” jelasnya.

Eko Roni Saputra

Atlet kelahiran Samarinda, Kalimantan Timur, yang kini tinggal dan berlatih bersama Evolve MMA di Singapura ini percaya bahwa lokasi – baik itu di kantor dan di rumah – tidak selayaknya menjadi penghalang bagi tingkat produktifitas seseorang.

Ada masa dimana kehadiran di kantor atau tempat bekerja lainnya menjadi penting jika memang pekerjaan yang dimiliki mengharuskan penggunaan alat yang hanya bisa dioperasikan di kantor. Namun jika tidak, maka bekerja dari Rumah bisa memberi sebuah pengalaman unik tersendiri.

Eko Roni pun memberikan beberapa tips tentang kegiatan yang bisa dikerjakan selama menghabiskan waktu di rumah.

“Saat di rumah, kita bisa membersihkan rumah, memasak dan bermain bersama anggota keluarga lain. Ini adalah waktu bagi kita untuk mencoba hal-hal yang belum kita coba sebelumnya,” ungkapnya.

“Ini juga bisa menjadi waktu yang tepat untuk menonton film atau serial yang belum kita tonton. Buat saya pribadi, ini jadi waktu untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama istri dan anak.

“selain itu, saya rasa tetap penting untuk terus menjaga kebugaran. Kita bisa berolahraga sedererhana seperti push up, karena itu sederhana dan tidak memerlukan peralatan tertentu. Kita juga bisa senam di rumah.”

Stefer “The Lion” Rahardian

Selaras dengan himbauan pemerintah, Stefer mendorong warga untuk tetap waspada akan penyebaran virus berbahaya ini. Atlet kelahiran Jakarta ini pun turut membagikan tips tentang langkah pencegahan yang bisa diambil.

“Sering-sering cuci tangan, pakai hand sanitizer, menggunakan sabun dan melakukan teknik cuci tangan yang baik dan benar,” ungkap Stefer.

“Dan hal yang paling penting, kalau bisa dan jika dalam keadaan sakit atau badan kurang sehat bagi para atlet, jangan dulu datang ke tempat latihan. Agar yang lainnya juga tidak tertular. Karena jika kondisi kita lagi menurun, atau antibodi kita lagi menurun, biasanya kan paling gampang terkena virus penyakit.

“Jadi tetap aman, tetap sehat dan tetap kuat!”

Baca Juga: Bintang Indonesia Puji Langkah ONE Dalam Prioritaskan Kesehatan