ノンオーに聞く打撃レベルアップのコツ５つ
みんな、ノンオー・ガイヤーンハーダオ（タイ）のような格闘技IQがあったらよかったのにと思っているはずだ。
ムエタイの伝説ノンオーは、2018年４月にONEスーパーシリーズに参加して以来、完璧だった。時には手に負えないようにすら見える。
鋭いキック、パワフルなパンチ、鮮烈なカウンターで、世界中のファンを驚嘆させてきた。これらの驚くべきテクニックにより、ノンオーはONEバンタム級ムエタイ世界チャンピオンに輝いた。
この記事では33歳のノンオーが、ムエタイを極めるための５つのヒントを紹介する。
＃１ 精神を研ぎ澄ます
ムエタイで成功するためには、体力だけでなく精神的にも研ぎ澄まされていることが不可欠だ。ほんの一瞬で、勝ちと負けの違いが生まれるからだ。
激しいトレーニングは、ムエタイで活躍するために必要な精神力を育むのに役立つ。やがて、情報を処理する能力が高まり、相手の動きへの読みや意志決定をより迅速に行えるようになる。
「体を鍛えると、心も鍛えられる」
「どちらも一緒に強くなる。リングでははっきりとした強い心が必要だ。隙を見つけたらきちんと攻撃をするために、精神的に備えておく必要がある。ムエタイはペースが速く爆発的。ベストの体力、精神的な適性、強い心が求められる」
＃２ 体幹の強化
ムエタイの打撃の鮮烈でダイナミックな力は、どこから来るのだろうか？それは体のコア（体幹）だ。威力のある打撃を放つためには、体幹の強さを高めることが欠かせない。
コアが強くなると、打撃が速くなり、力強いコンビネーションからバシッという音が聞こえるようになる。
「強力なコアは、強烈なキックやヒザ蹴りを放つために大事なことだ」
「常に様々なワークアウトで毎日、コアを強化するように努めてほしい。色んな種目を取り入れて」
＃３技術をどう組み合わせるか
ムエタイのパンチ、キック、ヒジ、ヒザといった攻撃は、優れたストライカーになるために役立つ。だが全体的な技量を高めるためには、これらのテクニックを組み合わせることが必要だ。
スキルを組み合わせることができない場合は、攻撃を予測できるようにならないといけない。全ての打撃が連携するように能力を高めると、より効果的なコンビネーションを放てるようになる。
「十分な攻撃力がない状態で戦いに行きたいとは思わないだろう」
「フォームと、どう打撃を打つかも非常に重要。テクニックが最高の状態にあり、本当に美しく、効果的であってほしいと思うだろう。クリンチから相手を投げ飛ばすまで、そしてそもそも、それらをどううまく活用するかについてもだ」
＃４ 調整する能力
調整能力が高ければ、試合中のカウンター攻撃と防御がより効率的かつ効果的になる。ONEバンタム級ムエタイの世界チャンピオンを信じていい。
ムエタイでのトレーニングに時間をかけ続けると、より多くの情報を処理し、より対戦相手を読めるようになる。
「自分のキャリアでの収穫の１つで、非常に誇りに思っていることが、敵の動きを読んで必要な調整を行う能力だ」
「キャリアを通してあらゆるタイプの選手と戦ってきたが、どの選手も隙を残す習慣ある。自分も含め、全ての格闘家にはもろい部分がある。相手の隙を見つけ、そこを突くことができれば、格闘家として際立った存在になれる」
＃５ 常に教えを乞う姿勢
もう学ぶべきことはないと思ったり、指導者に適切な敬意を払わなかったりすると、ストライカーとしての成長は伸び悩むだろう。格闘技では継続的な学習が重要だ。
学んだことを伝えるためにそこにいるのは、生徒たちより前に格闘技を始めた人たちだ。彼らの専門的な知識に留意し、それらを吸収してより強くなることを目指してほしい。
「これは最も重要なことの１つ。より多くの経験を積んだ人の話を聞き、学んでほしい」
「上の世代の人たちには豊富な知識と経験がある。試合で学ぶことも多いが、さらに重要なことは、リング以外で学ぶことだ。ムエタイは単なるスポーツではなく、生き方。真のムエタイのファイターになるには、リングの内と外の両方で生きる必要がある」
