Gaya Hidup

Stress di Kantor? Berlatih Bela Diri Dapat Membantu Anda

1 Jan 2019

Apapun pekerjaannya, hiruk pikuk kehidupan dapat menyebabkan kelelahan dan stress berlebihan. Semua ini menumpuk dan dapat memperparah keadaan, dimana dalam beberapa kasus, stress berlebihan akibat pekerjaan dapat membuat seseorang kewalahan.

Inilah alasan mengapa banyak orang mencari cara melepas stress, baik itu berpesta dengan teman atau melewati akhir pekan dengan makan jajanan tidak sehat dan menonton televisi. Memang semua itu terdengar menyenangkan, tetapi masih ada cara yang lebih baik untuk melepas stress.

Salah satunya adalah seni bela diri, yang terkenal dapat menciptakan pengalaman fisik yang luar biasa dan menjadi cara terbaik melepaskan stress. Berikut adalah beberapa alasan mengapa seni bela diri dapat menjadi pertimbangan tersendiri.

#1 Latihan Yang Konsisten Dan Menarik

Salah satu cara yang terbaik melepaskan stress adalah dengan melakukan latihan fisik.

Setelah melakukan latihan, tubuh kita akan menerima energi baru dan melepaskan hormon endorphin yang akan membuat diri kita merasa luar biasa. Bukan hanya menjadi sebuah aktivitas fisik yang menarik, seni bela diri juga dapat menjadi program terbaik yang memberi banyak manfaat bagi kesehatan.

Terlepas jika Anda berlatih tinju dengan gerakan yang serba cepat, mengembangkan kedisiplinan tinggi dari Muay Thai, atau mempelajari seni yang lembut dari Brazilian Jiu-Jitsu, seni bela diri akan membuat diri anda memiliki komitmen untuk terus mendorong diri anda sendiri melampaui batasan fisik anda.

Dalam beberapa minggu berlatih bela diri, otot-otot di tubuh anda akan lebih terbentuk, dimana anda akan merasa lebih atletis dari sebelumnya. Salah satu manfaat terpenting dari bela diri adalah bahwa hal ini dapat dengan cepat membentuk versi terbaik dari diri anda sendiri dalam kehidupan sehari-hari. Tampil lebih baik dapat menjadi salah satu hal yang mampu membuat anda merasa lebih baik tentang diri anda sendiri.

#2 Pengalaman Yang Menyenangkan

Seni bela diri dapat saja menjadi sebuah kegiatan fisik yang keras dan menjadi salah satu olahraga rutin yang paling efektif di dunia ini, tetapi seni bela diri juga dapat menjadi suatu hal yang menyenangkan. Pada kenyataannya, mayoritas dari seniman bela diri dapat membuktikan bahwa hal ini memang lebih menyenangkan jika dibandingkan dengan olahraga lain.

Salah satu alasan mengapa olahraga rutin gagal membentuk diri anda adalah karena olahraga tersebut tidak lagi menjadi menyenangkan dan menarik. Bukan sesuatu hal yang baru jika kebanyakan olahraga kehilangan tantangannya tersendiri jika menjadi kebiasaan yang terus diulang.

Seni bela diri tidak akan memberikan efek yang sama, karena selalu ada teknik baru yang menyenangkan yang dapat dipelajari.

Banyak orang membutuhkan kesenangan di dalam hidup mereka, dan ketika beberapa berlari menuju kegiatan yang tidak produktif, anda memiliki kesempatan mengambil bagian dari sebuah pengalaman yang unik dan menyenangkan. Hal ini pun dapat mendorong anda untuk terus-menerus berusaha menjadi yang terbaik.

#3 Berlatih Bersama Teman

Jauh dari kepercayaan umum di masyarakat, seni bela diri bukanlah sebuah aktivitas individual. Bahkan sejujurnya, tidak ada yang dapat melakukannya sendiri. Kebanyakan dari seniman bela diri yang sukses adalah bagian dari sebuah tim, dan mereka pun sering berbicara mengenai persaudaraan yang didapatkan dari latihan bersama rekan satu tim mereka.

Seperti anda yang telah mengetahui nikmatnya berlatih bela diri, teman-teman anda juga cenderung akan mengikuti langkah yang anda ambil ke dalam dunia bela diri. Daripada menghabiskan waktu bersama teman-teman anda di sebuah klub malam, alangkah lebih baik untuk pergi ke sasana dan membuat diri anda siap menghadapi pekerjaan rutin anda.

#4 Berbagai Pelajaran Baru

Seni bela diri sesungguhnya tidak terbatas pada sekedar kegiatan fisik. Seni bela diri merupakan sebuah ilmu dan disiplin. Selain kebutuhan fisik dalam berlatih, seni bela diri juga melibatkan pemikiran dan jiwa seseorang dalam menjalankannya.

Mempelajari dan menguasai setiap gerakan dalam sebuah disiplin bela diri adalah bagian utama dari berlatih, dimana tidak seluruhnya terkait dengan gerakan fisik. Anda dapat mengambil waktu lebih demi memahami nuansa halus dari kombinasi tinju, atau mempelajari berbagai teknik kuncian dan genggaman saat berputar di atas kanvas dalam disiplin Brazilian Jiu-Jitsu. Pelajari teknik yang tepat untuk melakukan tendangan flying knee dalam Muay Thai.

Rahasia terbesar dari seluruh teknik diatas terdapat pada detil yang kecil dan rumit.

Karena anda secara rutin mempelajari hal-hal baru dalam seni bela diri, ini akan membuat anda tidak hanya melakukan aktivitas fisik, tetapi juga menjadikan seni bela diri sebagai disiplin yang anda ingin sempurnakan setiap saat. Seni bela diri membutuhkan bertahun-tahun dedikasi, ratusan bahkan ribuan jam di dalam sasana untuk menyempurnakan teknik anda, serta sebuah rasa haus yang akan selalu muncul akan pengetahuan baru.

Mempelajari sesuatu yang baru dapat menjadi pengalaman yang menyegarkan, dan tentunya akan mengambil alih tekanan yang terus terakumulasi dalam kehidupan sehari-hari.