Mixed Martial Arts

帕西奥通过格斗战胜了肥胖

2020年1月22日

当“激情”约书亚·帕西奥开启自己的格斗之路时,支撑他走下去的是他的身体健康状况。

这位来自碧瑶市的选手一开始并没有什么获得荣耀的梦想,但是当他不断训练和比赛后,他越来越爱这项运动,而不仅仅是抱着减肥的目的。

不到十年的时间,他已经成为了如今的ONE冠军赛草量级世界冠军,1月31日周五在马尼拉举办的ONE冠军赛:烈焰雄心中,他将接受前世界冠军亚历克斯·席尔瓦的挑战,保卫自己的金腰带。

在帕西奥的少年时期,他似乎是最不可能成为格斗巨星的孩子。

那个时候他已经重到可以参加ONE冠军赛羽量级的比赛——超过了他在成年后的三个重量级。

“那是我最重的时候,10岁就已经有69公斤了。当我站着的时候,我都看不到自己的脚尖。”

帕西奥相信有一部分是遗传的问题,除此之外也跟后期的饮食习惯有关。

“我父亲的家族有糖尿病史,所以即使吃一点,也可能发胖。而且那时候我真的暴饮暴食——每天吃六顿。早餐、零食、午餐、下午茶、晚餐、宵夜。”

帕西奥觉得自己很幸运没有在学校遭到霸凌,但是他变得越来越没有自信,甚至不敢和人交流。



作为前运动员的叔叔给帕西奥提了建议,他鼓励帕西奥去试试踢拳和泰拳来减肥。而当他开始走上这条路后,一切都发生了变化。

“叔叔只是鼓励我去通过格斗减肥,而不是比赛。我开始慢跑,做俯卧撑,也做一些减重练习。这是我第一次训练。第二天,我身体非常酸痛,只想躺着,但是这种感觉又在鼓励着我。我很享受这样的酸痛感。就这样,我一直保持着训练,直到减重了不少。”

帕西奥的刻苦训练为他的生理和心理都带来了变化。当他上高中时,他不再自卑,开始和其他人交流、交朋友。

与此同时,一个新的想法和渴望也在不断地激励他。

当帕西奥更加规律地练习泰拳,他迎来了第一次比赛的机会。尽管他不是每次都能赢,他也从没有放弃的想法。

“当你进入格斗这个圈子后,你的生活会发生明显的改变,也包括你的动力,格斗会不断给予你动力。这是最重要的——只要有动力,你就可以到达任何你想去的地方。”

这种心态让他从泰拳转入了综合格斗,最终他一步步成为了世界上最有天赋最优秀的格斗巨星之一。

虽然他知道不是每个人都会通过训练走向成功,但他鼓励所有人都可以追随他的脚步,因为格斗对身心健康都有好处。

“就算你不是个运动员,你当然也需要有一个健康的身体,训练和饮食都要健康。如果你想长寿的话,你必须保持健康的生活方式。不管你做什么,不管你每天做什么样的训练,不管你的态度如何,总会对你的身体带来些改变。”

这不代表你要放弃所有喜欢的食物,帕西奥仍待是个美食爱好者,但如今的他学会了节制。

 

“如果你不是要去比赛,你当然也要善待自己——就是别吃太多,”他补充道,

“我也会吃一些垃圾食品,但一周最多一次。如果没有比赛的话,一周一到两次!”

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