2 Jun 2020

Asha Roka Temukan Cara Kreatif Dalam Latihan Hariannya

Indian knockout artist Asha Roka connects with a cross on Stamp Fairtex

Bintang India Asha “Knockout Queen” Roka telah menemukan beberapa cara kreatif dan ‘keras’ untuk berlatih dan tetap aktif selama ia berada di luar Circle.

Dengan berbagai sasana yang ditutup di negara asalnya, Juara Tinju Nasional India ini menunjukkan bahwa anda tidak membutuhkan peralatan mahal untuk meningkatkan kemampuan anda – dimana anda dapat melakukannya dengan menggunakan apapun di sekeliling anda dan beberapa cara yang kreatif.

https://www.instagram.com/p/CA3HTTApVEW/

Beberapa postingan Roka termasuk latihan ‘weighted thrusters’ – yang dilengkapi oleh sebuah batu yang sangat berat untuk beban – dan latihan sederhana dengan berat badan seperti burpee, squat jump dan pistol squat.

Akhirnya, “Knockout Queen” tidak melupakan push-up klasik, dimana ia bahkan menambahkan modifikasi tersendiri dengan melakukannya di tepi pantai yang berbatu itu.

https://www.instagram.com/p/CA1mHQ2p4Uf/

Jelas bahwa walau ia menghadapi tantangan berat di tengah jalurnya selama pandemi COVID-19 ini berlangsung, Roka masih tetap bekerja keras dan bersiap untuk menampilkan kekuatan pencetak KO di atas panggung dunia.