โคตรน่ารัก!! นักกีฬาชวนเพื่อนรักตัวโปรดร่วมฟิตฟอร์มโฮม

90342935_1282643685278340_1169105218532707282_n 1

ประชาชนทั่วโลกช่วยกันขานรับนโยบาย Work From Home เพื่อลดการแพร่กระจายของไวรัส แม้แต่นักกีฬาที่ปกติต้องเข้ายิมออกกำลังกาย เพราะมีเครื่องไม้เครื่องมือครบครัน ก็หันมาฟิตร่างกายอยู่ที่บ้าน 

แต่การออกกำลังกายแบบเดิมๆ อาจจะดูน่าเบื่อในบางที เหล่านักกีฬา วัน แชมเปียนชิพ จึงสร้างสรรค์ไอเดียสุดบรรเจิด ซึ่งใครจะหยิบยืมไปใช้ก็ไม่สงวนสิทธิ์ หากบ้านไหนไม่มีดัมเบลหรือเครื่องถ่วงน้ำหนัก มีแต่น้องหมาน้องแมวคอยให้กำลังใจอยู่ข้างๆ ก็เรียกพวกเขามาร่วมแจมด้วย น่าสนุกดีค่ะ

 

# สควอท

“จีฮิน รัดซวน” เป็นทาสแมวที่เจ๋งที่สุดในโลกเลยว่าไหมคะ?

 

สควอท เป็นหนึ่งในท่าออกกำลังพื้นฐานที่บรรดาสาวๆ ชอบกันหนักหนา เพราะว่ากันว่าท่านี้ช่วยบริหารสะโพกและต้นขาได้ดีนัก

นักสู้สาวชาวมาเลเซีย “จีฮิน รัดซวน” ซึ่งยอมรับว่าเธอคือทาสแมว ผู้หลงใหลในเสน่ห์ของมัน ถึงขั้นเอามาตั้งเป็นฉายาของตัวเองว่า “Shadow Cat” ก็แบกน้องแมวมาร่วมฟิตในท่าสควอทด้วย

 

# รัสเซียนทวิสต์

ใครเคยออกกำลังกายกับน้องแมวบ้างคะ?

 

หันซ้ายหันขวาถ้าที่บ้านไม่มีลูกตุ้มถ่วงน้ำหนัก ก็เรียกน้องหมาน้องแมวมาเป็นตัวช่วยออกกำลังกายได้

สำหรับท่ารัสเซียนทวิสต์เน้นการบริหารช่วงเอวและแกนกลางลำตัว โดยเอนตัวไปด้านหลังประมาณ 45 องศา และยกขาขึ้นให้ขนานกับพื้น จากนั้นก็เอี้ยวตัวไปด้านซ้ายและขวา อย่างที่ จีฮิน กับน้องแมวสาธิตให้ดูในคลิปนี้

 

# วิดพื้น

ไม่ใช่แค่เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์ แต่ยังเป็นคู่ซ้อมออกกำลังที่ดีที่สุดอีกด้วย

 

อะไรจะรักกันขนาดนั้น ขณะที่นักสู้  “The Archangel” แอนโทนี แองเกเลน กำลังวิดพื้นอยู่ที่ระเบียงบ้าน เจ้าเพื่อนยากพันธุ์พิตบูลล์นามว่า “โรโล” ก็ขอร่วมแจมเป็นคู่พาร์ตเนอร์ในการออกกำลังกายด้วย

 

# วอล ซิต

วอล ซิต ชาเลนจ์!! วิดีโอออกกำลังที่บ้านมาอีกแล้วค่ะ! ครั้งนี้มีสาวน้อย อาเธนา มาร่วมจอยด้วย จะตัวหนักไปไหนเนี่ย ขาฉันล้าไปหมดแล้ว

 

แชมป์โลก ONE รุ่นอะตอมเวตหญิง “Unstoppable” แองเจลา ลี กำลังท้าทายความแข็งแกร่งของตัวเองด้วยท่า วอล ซิต ที่มีลักษณะคล้ายนั่งเก้าอี้หลังชนกำแพง และแบกสิ่งของที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

แค่ใช้น้ำหนักตัวเองก็ว่าแข็งแรงแล้ว ยิ่งได้น้ำหนักตัวของ “เจ้าอาเธนา” สุนัขพันธุ์อเมริกันบูลด็อกมาเพิ่ม ยิ่งเพิ่มความโหดขึ้นไปอีกเลเวล

 

# ไบเซ็ปเคิร์ล

View this post on Instagram

???? vs. ???? #StayHome #StayAtHome @hiro_a_16

A post shared by ONE Championship (@onechampionship) on

 

ยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว สำหรับนักสู้ชาวญี่ปุ่น “ฮิโรกิ อากิโมโตะ ที่นอกจากจะได้บริหารกล้ามเนื้อไบเซ็ปของเขาแล้ว ยังได้เล่นสนุกกับ “เจ้าเคลลี” สุนัขพันธุ์เยอรมันเชพเพิร์ดตัวโปรดอีกด้วย

 

# ผลักรถ

เมื่อหมาของคุณหัวสูงเกินกว่าจะยอมให้ใช้สายจูง

 

ยอดนักสู้ขวัญใจชาวมาเลเซีย “Alligator” อากิลัน ทานี ใช้ประโยชน์จากถนนโล่งๆ แถวบ้านเป็นสถานที่ระเบิดพลังด้วยการผลักรถ

แต่แค่น้ำหนักรถอย่างเดียวอาจไม่พอ เลยต้องเพิ่ม “เจ้าพรีเมียม” และ “เจ้ามิโม” สองสุนัขตัวโปรดที่อยากออกมานั่งรถเล่นเข้าไปด้วย

อ่านเพิ่มเติม: 10 นักกีฬา ONE ระดมไอเดีย “ฟิต แอนด์ เฟิร์ม” ได้แม้อยู่แต่ในบ้าน

ดูเพิ่มเติมในหมวด ข้อแนะนำ

Shannon diet cover 1
alexandre machado vs anatoly malykhin road to one fists of fury ii
f09f94b4 live in hd one championship inside the matrix
Kickboxing fighters Zhang Chenglong and Hiroki Akimoto main event ONE: REIGN OF DYNASTIES II
22 1
an inside look at stamp fairtexs training
Nong O Gaiyanghadao at ONE EDGE OF GREATNESS DUX 1996
Multiple-time Muay Thai World Champion Sagetdao Petpayathai kicks a heavy bag at Evolve in Singapore
Rika Ishige DSC_52931
Rodtang DC 3867
90342935_1282643685278340_1169105218532707282_n 1
Eduard Folayang ADUX9297e web