親子で自宅トレーニング！ONEスターの実例
世界中で猛威を振るっている新型コロナウイルス。感染拡大防止のため、ジムなどの店舗や公共施設を閉鎖し、外出禁止措置をとるなど、各国が対策を進めている。
この状況下、運動不足に陥らないように自宅でのトレーニングの模索するトレーニーもいるだろうが、子供と一緒に自宅にこもっているなら、巻き込んでしまうのも一案だ。
自重トレーニングにちょっとした負荷を加えられるし、親子の絆も深める機会にもなる一石二鳥の“親子トレーニング”。
この記事では、子供と共にトレーニングを試みるONEチャンピオンシップのスター達の事例を紹介する。
#1 キンガッド、腕立て伏せに“乱入”
元ONEフライ級世界タイトル挑戦者のダニー・キンガッド（フィリピン）は、ソーシャルメディアのフォロワー向けに腕立て伏せにチャレンジする動画を撮ろうとしていた。だが、息子もそのビデオに出演したかったようだ。
背中に乗った息子の重みで、目標回数達成はならなかったかもしれないが、結果として可愛らしいビデオに仕上がった。
#2 若松佑弥、モチベーションアップに⁉︎
フライ級アスリートの若松佑弥も心温まる自宅トレーニングの様子をビデオに収めた。
昨年12月に誕生したばかりの第一子と一緒に腹筋。毎回起き上がるごとに、「もう1回」と、モチベーションがアップすることだろう。
#3 フォラヤン、一緒に足トレ
バギオ市の自宅で、妻と２人の娘とこもるエドゥアルド・フォラヤン（フィリピン）。
元ONEライト級世界チャンピオンは、自重トレーニングだけでは不十分だったようで、足のワークアウトをする際に、娘に協力を仰いだ。
「家族や愛する人と共に密な時間を過ごすのは、この機会に学べる重要なことの１つだ」
#4 サプトラ、スクワットに負荷
レスリングのスター、エコ・ロニ・サプトラ（インドネシア）は、２歳の息子を肩に乗せてスクワット。
「家にいてもパワーを維持する方法はたくさんある。今回は、息子と一緒にスクワットをする。落ち着いて、衛生面に気を配って、パニックにならないで、外出を控えよう」と、メッセージを添えた。
#5 ミーシャ・テイトの“失敗事例”
ONEチャンピオンシップの副社長のミーシャ・テイトは、簡単な自重トレーニングを試みた。けれどもそこで思わぬ“難敵”に遭遇したようだ。
テイトの娘のアマニアちゃんは、どうもトレーニングが気に入らなかったようで、「自宅謹慎中のワークアウト失敗事例」とする動画になった。
#6 山口芽生は愛猫と
山口芽生🇯🇵が教える #腹筋トレーニング✨
皆さんもぜひ、お家でトライしてみて下さい😻@v_vmei #WeAreONE #ONEChampionship #WeAreONEJapan #お家でトレーニング #お家でエクササイズ #お家で筋トレ #StayHomeChallenge pic.twitter.com/eBN0wmb4iV
— ONECHAMPJP (@ONECHAMPJP) March 21, 2020
ペットも大切な家族の一員。山口芽生は、自慢の愛猫とともに自宅でできるワークアウトビデオを公開した。
腹筋のバリエーションを紹介した動画の中に、大人しく出演している「茶々丸」は、最高の自宅トレーニングパートナーだろう。
Read more: 上久保周哉が家でもできるトレーニング動画
