Tips Dan Trik

Tips Memilih Sarung Tangan Yang Tepat Untuk Latihan

Melatih diri demi memperbaiki teknik sekaligus mengolah badan supaya siap untuk bertanding adalah kewajiban atlet bela diri campuran manapun, terutama di ONE Championship.

Tetapi, untuk menjalankan sesi latihan yang baik, diperlukan peralatan yang tepat demi memberi hasil yang maksimal serta menjaga kondisi tubuh dari segala kemungkinan cedera yang dapat terjadi.

Sarung tangan adalah salah satu alat yang vital untuk berlatih bela diri. Tanpa alat ini, kita tidak mungkin melatih striking dengan baik sekaligus menjadi pelindung diri. Menggunakan sarung tangan saat berlatih juga membuat kita terbiasa dengan bobot yang ada di kedua tangan kita dan mencegah cedera.

Setiap disipilin bela diri pun memiliki jenis sarung tangan yang berbeda. Sarung tangan untuk tinju terntu berbeda dengan saru tangan seni bela diri campuran.

Dalam berlatih, sarung tangan yang digunakan akan lebih berat dan padding dalam sarung tangan akan lebih banyak.

Menurut Aziz “The Krauser” Calim, banyak atlet yang menggunakan sarung tangan seberat 6 oz (170 gram) untuk berlatih, namun akan menggunakan sarung tangan 4 oz dalam pertandingan mereka.



“Harus beda sarung tangan untuk latihan dan untuk berlatih,” jelasnya.

Menurutnya, resiko cedera akan lebih kecil jika sarung tangan lebih berat, baik bagi pemakai maupun mitra tanding yang terkena pukulan.

“Ini demi keamanan saat berlatih serta mencegah cedera saat berlatih dengan teman di sasana,” tambahnya

Paul “The Great King” Lumihi juga mengatakan pentingnya sarung tangan latihan yang lebih berat dan berlatih dengan pad.

“Tidak hanya sarung tangan latihan dapat mencegah cedera, namun juga melatih stamina atlet,” Jelas Paul.

“Biasanya sarung tangan latihan lebih berat demi melatih kecepatan tangan dan juga stamina sang atlet.”

Saat berlatih, sarung tangan juga dapat membiasakan para atlet untuk meninju dengan benar, glove yang bagus dapat menahan pergelangan tangan supaya saat mendaratkan tinju sang atlet menggunakan teknik yang benar dan baik.

Disarankan bagi yang ingin melatih kemampuan striking untuk menggunakan dua sarung tangan yang berbeda.

View this post on Instagram

“Do not fight with the strength, absorb it and it flows, use it.” (Ip Man) Biar sehat dan kuat yuk latihan muaythai di Elite Club Epicentrum @eliteclubepicentrum malam ini jam 20:00 WIB bersama ALLFIT FAMILY @allfit_family ada saya @paulthegreatlumihi dan @lumihialfa jika beruntung kalian juga bisa ketemu sekaligus latihan bersama dengan model cantik @kareninaanderson dan @ismimelinda #paulthegreatlumihi #8allfit #sport #sports #muaythai #boxing #exercise #cardio #kickboxing #ufc #mma #mixedmartialarts #pride #champ #champion #health #healthy #wrestling #bjj #grappling #brothers #family #fight #fighter #fighthing #trainer #training #gym #fitness #fit

A post shared by ???????????? ???????????????????? ???????????????? ???????? (@paul_lumihi) on

Satu sarung tangan digunakan untuk berlatih dengan pad, dan satu lagi digunakan saat sparring dengan rekan satu sasana.

Upayakan supaya kedua sarung tangan tidak tertukar atau menggunakan sarung tangan yang sama untuk dua latihan berbeda, ini karena saat berlatih dengan pad atau samsak, padding sarung tangan akan cepat kempis akibat hantaman dengan samsak yang keras, dan jika digunakan untuk berlatih sparring dengan teman satu sasana, anda dapat menyakiti mereka.

Paul menyarankan untuk mencari sarung tangan yang nyaman untuk digunakan dan dapat menopang pergelangan tangan supaya tidak goyah saat mendaratkan pukulan.

Baca juga: Martin Nguyen, Christian Lee Bagikan Metode Latihan Di Rumah