5 Cara Menuai Hasil Terbaik Dari Latihan Bela Diri Campuran Anda
Saat anda akan memulai perjalanan anda dalam seni bela diri campuran, anda juga memasuki misi untuk mengembangkan diri secara konstan.
Beberapa teknik akan mudah dikuasai, tetapi ada berbagai teknik lain yang membutuhkan tahunan untuk dikuasai dan menjadi tantangan tersendiri bagi anda untuk memaksimalkan sesi latihan anda.
Dengan bantuan mantan Juara Dunia ONE Strawweight Alex “Little Rock” Silva – yang kini akan berhadapan dengan sang penguasa divisi Joshua “The Passion” Pacio demi sabuk emas dalam ajang ONE: FIRE & FURY tanggal 31 Januari nanti di Manila, Filipina – kami memberikan anda lima tips untuk meraih hasil terbaik dari waktu yang anda habiskan di atas matras.
Bersabarlah Dengan Apa Yang Anda Pelajari
“Penting untuk menghormati proses pembelajaran itu,” kata Silva, yang juga adalah seorang Juara Dunia Copa do Mundo Brazilian Jiu-Jitsu. “Anda harus bersabar – anda tidak dapat melewatkan proses pembelajarannya.”
Kesabaran dalam latihan bela diri campuran yang anda jalani itu termasuk keseimbangan antara kedisiplinan dan konsistensi.
Gerakan dan teknik yang anda pelajari dapat menjadi kemampuan alami bagi anda melalui latihan dan repetisi yang penuh disiplin. Jika jadwal anda memungkinkan, cobalah secara konsisten mengembangkan rutinitas latihan yang berguna bagi anda.
Hasil yang baik tak akan terjadi dalam satu malam, namun melalui rutinitas yang konsisten dalam waktu yang cukup lama, anda akan melihat perkembangan diri yang nyata.
Carilah Sasana Dan Pelatih Yang Baik
Walau ini tidak selalu menjadi persyaratan utama, sebuah sasana dengan instruktur yang berkualifikasi sangatlah penting bagi pertumbuhan anda sebagai seniman bela diri campuran.
“Para instruktur itu harus memiliki cukup kesabaran untuk membimbing dan memberi instruksi pada anda, dan tentunya anda harus memberi yang terbaik untuk mendengarkan dan belajar dari mereka,” kata pria berusia 36 tahun itu.
Seorang guru yang baik adalah sumber pengetahuan terbaik bagi anda. Terkait dengan itu, ambil kesempatan untuk bertanya dan mengambil tips dan trik dari mereka, supaya anda dapat menuai lebih banyak lagi dari sesi latihan bela diri campuran anda.
Jika anda merasa anda memiliki kekurangan dalam beberapa area tertentu dan membutuhkan perhatian khusus, anda dapat bertanya apakah sasana anda memberikan kelas privat.
Nikmati Proses Dan Ingatlah Untuk Selalu Bersenang-senang
“Cintai apa yang anda lakukan, karena jika tidak, anda tidak akan menikmati prosesnya – dan anda tidak akan bersenang-senang saat belajar,” pelatih Evolve ini berkata.
Terlepas jika anda masih pemula, seorang murid lanjutan, atau seseorang yang telah berlatih bela diri untuk pertahanan diri, ingatlah untuk selalu bersenang-senang dan menikmati kemajuan anda.
- Saat Tidak Berlatih Bela Diri, Lakukan 5 Hal Dasar Ini
- Bagaimana Anda Dapat Mengasah Kemampuan BJJ Ke Tingkatan Berikutnya
- Bagaimana Seni Bela Diri Dapat Melatih Pikiran Anda
Jika anda merasa frustrasi pada akhirnya, ambil satu langkah mundur dan lihat kembali tujuan anda berlatih bela diri campuran. Dengan itu, anda akan tetap termotivasi dan terfokus pada pembelajaran anda.
Hormati Rekan Latihan, Pelatih Dan Teman Satu Kelas Anda
Seperti yang disebutkan di atas, penting bagi anda untuk menghormati proses pembelajaran. Sebagai tambahan, itu sama pentingnya dengan menghormati tim yang membantu perkembangan anda.
“Hormati rekan latihan, instruktur dan rekan satu kelas anda,” kata Silva.
Ingatlah bahwa matras sasana adalah bagian terpenting bagi seniman bela diri, dan tiap orang di sasana ingin belajar – terlepas dari tingkat kemampuan mereka.
Tantang diri anda sendiri dengan berlatih bersama mereka yang jauh lebih baik, serta bantulah satu sama lain kapanpun anda mampu. Dengan ini, anda akan mengalami perkembangan yang lebih baik dari sisi kemampuan, sikap dan karakter anda.
Jangan Lupakan Istirahat Dan Pemulihan Tubuh
Latihan konstan dapat menempatkan tekanan besar bagi tubuh dan pikiran anda.
Ambil waktu beristirahat sejenak untuk menghindari kelelahan – atau lakukan beberapa latihan olahraga lainnya. Saat anda merasa segar kembali, anda akan kembali menjalani pembelajaran anda dengan lebih senang hati dan alamiah.
Selain itu, berlatih tidak hanya dapat dilakukan di dalam sasana. Terdapat berbagai buku dan video tentang seni bela diri yang dapat anda pelajari saat anda sedang beristirahat. Seluruh aktivitas ini dapat membantu pikiran anda tetap terfokus pada seni bela diri sampai anda melanjutkan latihan anda.
Tujuan anda sebagai seniman bela diri adalah untuk tetap berkembang. Ambil langkah untuk menjadi lebih aktif dalam perjalanan anda bersama lima tips ini, serta mulailah mendapatkan hasil lebih baik dari latihan anda hari ini.
Baca juga: Cara Menuai Hasil Terbaik Dari Latihan Muay Thai Anda Di Thailand
