泰拳训练方法：泰拳和身高无关

说到泰拳实战，你可能认为个子矮的人会处于劣势。

然而事实上，如果你适当地利用你的身高，你将使自己成为一个更强大的对手，即使你面对的是该级别最高的选手。

考虑到这一点，这里有五种方法可以让你的泰拳达到另一个水平，不管你多高，甚至你可以发挥你的身高优势。

今天ONE来和大家分享一些泰拳训练方法。

选择正确的进攻射程

也许你最喜欢的ONE超级系列赛选手喜欢待在外围来发动扫踢，只有在绝对必要的时候才会拉近距离，就像达万猜一样。

这个策略对于一个像他这么高的雏量级选手来说是很好的，但是如果你碰巧比他矮几英寸，就像他的队友庞西里一样——你最好找到一个合适的战斗范围，在那里你可以轻松地进攻并避免来自对手的大多数进攻。

然而，如果你不能及时闪躲，那你就需要待在近距离，经受住狂风暴雨。

利用低重心

在泰拳中保持重心是至关重要的。泰国的大部分格斗比赛取决于一名拳手对另一名拳手的平衡控制，无论是缠斗还是从外侧的扫踢。

相较于矮个子运动员，高个子的泰拳运动员更容易失去平衡。这意味着你应该把你的重心降下来，这样你的对手的扫踢和扫腿就没有什么效果了。

这样做，对手必须加倍努力，才能让你失去平衡。

闪躲而不是站在原地挨打

在激烈的实战中总是说起来容易做起来难，但如果你能避开对方的攻击而不是接受所有的进攻，训练后你的疼痛就会减轻很多。

另外，通过避免对手的扫踢和出拳，你会发现你需要待在哪里更方便反击。例如，如果你避开了一记高扫踢，但后脚后退太多，你将很难进行反击。

只有通过练习如何有效地闪躲，你才能练习防守的后续行动——反击。

学会防守反击

你会注意到许多最伟大的“矮”战士都是反击者——也就是说，他们喜欢跟对手换拳或换腿，然后在对手攻击之前或之后反击。

如果你选择在对方发动进攻前反击，你就有机会先发动组合，然后再跳出对方的射程范围。如果你选择在对方进攻后反击，快速反击会让对手在再次使用该技术时三思而后行。

尽管如此，作为一个身高偏矮的选手，你还有一件事可以做，那就是关注同类型的格斗明星。

向大神学习

从上世纪80年代末的萨姆森·伊桑到现代运动员，比如ONE冠军赛蝇量级泰拳世界冠军“铁人”罗唐，许多矮小健壮的战士已经成为这项运动中最好的竞争者之一。

如果你研究这些超级明星是如何比赛的——即使是那些身高不高的人——这会提高你在实战训练中的水平。

除此之外，ONE冠军赛还提供了视频库，其中包括包括像罗唐这样较矮的运动员，你可以观看他们的视频，在下次应用到你自己的比赛中。