格斗日常

把练习格斗作为新年决心的五大理由

2021年1月5日

你可能也同意2020年是不可预测的一年。 毕竟,疫情影响了世界,导致各国实施了封锁限制,全球经济整体下滑。

这些事情可能是无法控制的,但至少它们展示了为什么唯一可控制之一的事情如此重要——心理和身体健康。

既然我们已经进入2021年,为什么不好好想一下新年的计划,制定一些对于健康有礼的事情?格斗是一个不错的选择,以下是五大原因。

 

#1 格斗帮助减肥

Two friends train Muay Thai at Evolve

在任何假期,你都有很多空闲时间享用美食,因此在假期结束后很容易长胖。

如果这听起来像你当前的情况,那么你将需要减肥的方法——这就是格斗的用武之地。

尽管格斗训练不是控制体重的短期解决方案,但长期体验之后,你就会得到很多好处,包括减肥,减脂以及其他鲜为人知的益处。

 

#2 格斗帮助交友

BJJ practitioners at a Singapore gym wear mouthguards

很多时候,当我们的生活感到不舒服的时候,我们会许下一些新年愿望。我们希望更健康、养成更好的习惯。或者,也许我们对现在的社交圈不满意。

是时候改变生活方式,让你更健康,更专注,周围有更好的朋友圈。

当你加入一个拳馆时,你会遇到一些有着共同爱好的人,因为你会让对方超越你的身体极限,会和他们形成更深的联系。

 

#3 格斗让你更健康

Petchmorakot Petchyindee Acamdey hits the pads with his trainer

020年,疫情使人们清楚地认识到,如果你不保持健康,你可能会与病毒展开一场激烈的较量。免疫系统已经受损的人比免疫系统健康的人更容易受到疫情的影响。

当你练格斗时,你会经常锻炼。有规律的锻炼会帮助你释放压力,因为你在强迫自己,你会睡得更好。通过做这些,你将增强你的免疫系统。

 

#4 格斗让你走出家门

No-Gi Brazilian Jiu-Jitsu World Champion Bruno Pucci instructs at Evolve in Singapore

根据你住的地方,冬天可能是漫长的,黑暗的,寒冷的,这意味着你会更想呆在家里,直到天气好转。

但整个冬天都坐在家里,这很可能对你的健康不利。

无论是在寒冷的星期六早晨还是在黑暗的工作日晚上,格斗训练都会给你一个走出家门的理由,这将帮助你战胜冬季的忧郁。

 

#5 这是你可以坚持的决心

Christian Lee demonstrates a boxing technique at United MMA in Hawaii

不同于坚持不了几个星期的决心,格斗将是你可以坚持下去的一件事情。

首先,你很可能要签一份半年或一年的合同,这意味着你更有可能致力于这段旅程。

第二,你的队友和老师会监督你。如果没有人监督,你很容易半途而废。但是,当你平时的训练伙伴在健身房没有看到你时,你可能会接到他们的电话或短信。

 

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